對于很多男性來說，他們希望自己的性功能正常，有的甚至想采取一些措施來提高自己的性功能，讓性生活更加和諧。此外缺鋅還會導致男性精子活力變差，缺鋅容易降低龜頭的敏感度，導致早泄。也正因為如此，很多男性會更加注重提高自己的性功能。他們會采取一些運動和生活方式進行調理，但不知道是不是想改善性功能，每天多吃這些食物也是有幫助的。那么男人吃什么能提高性功能持久?
1、生蠔
在生活中牡蠣含有大量的新元素，核心元素是參與男性精子生成的一種重要物質，當男性身體缺乏新元素時，精致的質量以及活力就會下降，就很容易讓男性經常感覺到疲勞虛弱甚至發(fā)生腎虛，因此在平時可以多吃一些牡蠣補充新元素。
2、鴿子肉
在生活中鴿子肉的繁殖能力很強，而且它是一種性欲比較高的動物，這主要是因為鴿子中所含的性激素比較旺盛所以在平時經常吃鴿子肉能夠強身健體，特別是男性，他能夠起到補腎益氣，提高性功能的作用，而且鴿子中所含的蛋白質和維生素也比較高，能夠幫助男性提高免疫力。
3、麥芽
在生活中麥芽是一種比較常見的食物，在西方經常會有人將麥芽磨成粉和牛奶蜂蜜混合飲用可以增強性功能，因為麥芽中含有大量的維生素，一這種物質能夠刺激精子的生成，同時還能夠提高心臟能力，讓男性在進行性生活時心臟更有力。也就能讓男性的性生活更加美滿。
4、泥鰍
在生活中泥鰍中也含有優(yōu)質的蛋白質，脂肪以及各種微量元素，經常吃泥鰍可以達到補中益氣，養(yǎng)腎生精的功效，而且對調節(jié)性功能也有很好的幫助，所以說男性朋友們平時多吃一些泥鰍，不僅能夠養(yǎng)精而且也能夠提高性功能。
5、菠菜
在生活中說起菠菜人們總會覺得菠菜中的葉酸較多，經常吃容易產生結石。但有專家表示，葉酸對于男人而言至關重要。葉酸能夠增強弘二頭肌的力量，還能提升肌肉對胰島素的敏感度，有助于增大肌肉，減少脂肪堆積。還能加快血液循環(huán)，增強性能力。
