說到肝臟,很多人都想要它健康,確實,這些年,有太多人因肝病而影響到自己的健康了。肝炎、脂肪肝、酒精肝,甚至是肝癌等,都太傷害自己的健康了,還會給自己和家庭增添很多負擔(dān),所以保持肝臟的健康真的很重要。
肝好不好,都可以從平常的一些癥狀看出來,肝不好的人,會有這些癥狀,看看你有嗎?
眼睛里有血絲
經(jīng)常動怒發(fā)脾氣,吃得很油膩,或者休息不好等,都會導(dǎo)致肝臟的火氣比較大,肝火大、肝火旺盛,火氣會沿著肝經(jīng)上行,致使眼睛里有血絲,所以,可以多觀察下自己的眼睛,看看有沒有血絲,有的話,要考慮是肝不好了。
指甲凹凸不平
指甲也能反映出肝好不好,像指甲有凹凸不平,或者有黑色條紋的,也有可能是肝臟不好了,要引起重視。
容易鼻出血、牙齦出血
容易出血的人,也要考慮是肝臟出問題了,像容易鼻出血、牙齦出血的,有可能是肝功能不好凝血因子合成障礙而引起的。
肝不好,要注意休息,少熬夜,少抽煙喝酒,保持良好的心情,不要輕易發(fā)脾氣,當(dāng)然還要多吃些養(yǎng)肝的食物,對肝臟有好處。
養(yǎng)肝還是要多吃這些食物:
胡蘿卜
胡蘿卜也是能養(yǎng)肝的食物,其能幫助肝臟排出毒素,減少肝臟里的脂肪,能養(yǎng)肝護肝。
枸杞
枸杞能養(yǎng)肝明目,能保護肝細胞,養(yǎng)護肝臟的健康。
西蘭花
西蘭花也能養(yǎng)肝,能幫助分解肝臟各類化學(xué)毒素,對肝臟有好處。