秋天一碗湯，遠離秋季病！
秋天喝湯三大補1、補肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力!2、補腎俗話說“一秋腎三虛”，一年當中，秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。3、補脾秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛
一夏無病三分虛！營養(yǎng)專家推薦4個“秋季進補高手” ！
湛藍高遠的天空，略帶涼意的微風，你是不是已經(jīng)感受到秋天的腳步在靠近?經(jīng)歷一夏的冷飲“轟炸”后，人體脾胃功能減弱，加上多風、干燥的氣候，稍不留神就會感冒、發(fā)燒。這時應(yīng)該多吃一些容易消化、有潤燥滋補功效的飲食，讓身體機能適應(yīng)從夏熱到秋涼的過程。立秋后的最佳食物立秋后“貼秋膘”，秋日里要不要多吃肉呢?其實
秋季食欲差？3種味道來開胃
夏天剛過，熱氣還未消退，悶熱的天氣讓人胃口打不開，對吃的都提不起興趣，下面來為您介紹一下秋季食欲差怎么辦？下面有助提高食欲的三種味道，可以幫助大家開胃?？嗫辔妒澄镏兴纳飰A具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等作用?？喙峡梢郧衅^冰水，加點蜂蜜直接吃，可以炒肉類食用，也可以加豆腐和雞蛋做羹。另外
秋季多吃柚子 好處多多
秋季是柚子的旺季，同時是個吃柚子的好季節(jié)，而且聽說柚子營養(yǎng)價值高，好多人夏季也會喝蜂蜜柚子茶。那么在秋季食用柚子有什么好處？下面一起去了解下柚子的好處。柚子的葉似柑、橘，但葉柄具有寬翅，葉下表面和幼枝有短茸毛?；ù螅咨?。果實大，球形或近于梨形，呈檸檬黃色;果肉白或紅色，隔分成瓣，瓣間易分離，味酸可
秋季怎么養(yǎng)生？秋季養(yǎng)生5常識
秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節(jié)復(fù)發(fā)加重。入秋過后是高血壓，中風，關(guān)節(jié)炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發(fā)季，而且秋季容易干燥，造成皮膚缺水，那么日常要如何養(yǎng)生？1、補水充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。2、吃橘子研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個橘子對預(yù)防
秋季養(yǎng)胃正當時，常吃5種食物
天氣轉(zhuǎn)涼，人體的植物神經(jīng)功能會出現(xiàn)紊亂。胃腸蠕動的正常節(jié)奏也會被打亂，而且氣溫的下降會導(dǎo)致胃腸黏膜血管收縮，使胃腸黏膜缺氧缺血。營養(yǎng)接收不充分，容易導(dǎo)致胃炎的出現(xiàn)或復(fù)發(fā)，所以，秋季養(yǎng)胃的重要性不言而喻。除了養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣外。秋季還可以多吃以下食物，能幫助養(yǎng)胃護胃。1.花生花生入脾、肺經(jīng)，有健脾益
深秋養(yǎng)生指南 注重4方面
一提到深秋，我們都會想到很多詩句：“悲哉秋之為氣也！蕭瑟兮草木搖落而衰“，進入深秋之后天氣越發(fā)的寒冷和干燥。很多身體敏感的人會覺得皮膚、呼吸道和腸胃都有不適的感覺，深秋時節(jié)，注意養(yǎng)生。順利過度到冬，深秋時節(jié)應(yīng)注重以下幾方面。1.早睡早起深秋的氣候已有了幾分寒氣，清晨地氣清爽，養(yǎng)生宜早睡早起，這樣可使
如何預(yù)防秋季上火？4種食物來敗火
秋天的一大特點就是氣候干燥，人很容易出現(xiàn)各種上火的癥狀，所以在秋天一定要及時降火，可以在飲食上入手。吃一些可以敗火的食物，不但對身體有好處，還可以增加秋天所需要的營養(yǎng)元素。下面就讓我們來了解一下吧。1.茄子清熱止血茄子在秋季是餐桌上最好的食材，不但可以去火。而且茄子屬于涼性食物，有清熱止血和消腫止痛
適合秋季喝的茶，你想喝哪個？
眾所周知喝茶對我們的身心都有許多的好處，當然喝茶也不是那么簡單的事。其講究是有許多的，不同的季節(jié)，所喝的茶也是不同的。包括不同的人群也是有區(qū)別。但世事無絕對，隨著氣候的變化和個體的差異。其實適合秋季的茶類種類不少，為您介紹幾款適合秋季飲用的茶葉。1、烏龍茶烏龍茶含豐富的有機化學成分和無機礦物元素。常
秋季這6種運動，心肺功能會慢慢強大，趕緊學起來
生命不息，運動不止，在這舒適的秋天里也一樣，秋高氣爽，不去室外運動就太可惜了，運動時的身體變化也是非常有益于身體健康的，這9種變化會增強自己的心肺功能。有六種運動方式更適合在秋天進行，下面我就來向大家介紹這些運動和出現(xiàn)的9種變化。運動方式1、騎車騎車這種運動在騎行時能有效的消耗能量和鍛煉耐力，而且對
秋季養(yǎng)生，“收”好四處
受訪專家：中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 戴幸平秋天天氣轉(zhuǎn)涼，自然界進入“陽消陰長”的過渡階段。相應(yīng)地，人體臟腑也隨自然變化——陽氣內(nèi)收，此時不應(yīng)讓身體有太多消耗。中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說，秋季養(yǎng)生重在一個“收”字。飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品，如辣
秋季如何快速美白？學會這些妙招白成一道光！
白嫩細致的皮膚是愛美人士的永恒追求，但經(jīng)過一整個盛夏的洗禮，很多女性的肌膚都黑了不少，為了恢復(fù)白皙的盛世美顏，這個秋季一定要讓自己白回來。那么怎樣才能有效的美白呢？一起來看看吧！ 作息規(guī)律每天早睡早起，這是一件最簡單的事情，但是看似簡單，做起來很難。現(xiàn)在的人都有一個毛病，手機不離手，不管是大人還是
嘴唇干燥脫皮怎么辦? 教你5招輕松應(yīng)對
秋季氣候干燥，不僅肌膚會變得缺水緊繃，嘴唇也會出現(xiàn)干燥脫皮的情況，嚴重的甚至干裂出血，不僅會影響形象，同時也帶來了疼痛感。那么，嘴唇干燥脫皮怎么辦?下面教你5招來應(yīng)對！嘴唇干裂脫皮怎么辦？1、不能用手去撕扯干皮引起嘴唇干裂脫皮的主要因素是缺水或者天氣過于干燥。部分人群直接用手撕，這樣會撕扯嘴唇上沒有
秋季皮膚干燥應(yīng)重視護膚 但不要陷入這幾個誤區(qū)
隨著秋季的到來，氣溫逐漸下降，空氣中的濕度會降低，皮膚表層的水分子容易被蒸發(fā)而讓皮膚發(fā)生干燥，所以在秋季做好保濕是非常重要的，相信有很多人在進入秋季后也會讓自己重視護膚，但要注意在護膚的時候要避免一些誤區(qū)。秋季護膚要知道哪些誤區(qū)？一、皮膚干燥天天敷面膜能夠改善相信一進入秋季，感覺到自己皮膚干燥的女性
秋季皮膚干燥？這款潤膚茶喝起來
秋天里人們時常感覺口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來十分粗糙，影響美觀不說，還發(fā)癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。如何緩解?除了外部護理，中醫(yī)更強調(diào)從內(nèi)調(diào)理。這里給大家推薦一款潤膚茶。這款茶只有3味藥：生地黃、桑葉、大棗。做法：每日早上取生地黃10克，桑葉5克，大棗2枚，開水沖泡后一飲而
夏末秋初養(yǎng)生十常識 勤梳頭別忘了防曬
立秋之后自然界進入了“陽消陰長”的過渡階段。盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱交蒸為特點。這時的氣候是濕、熱、燥并重，為了少生病，這時一定要注意養(yǎng)生保健。那么夏末秋初如何養(yǎng)生呢?飲食、起居、運動等方面都不能忽略，下面為您介紹夏末秋初養(yǎng)生的十個小
秋燥帶來的影響以及防范方法
立秋即是秋季的開始，人們在享受秋高氣爽的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋燥對人體會產(chǎn)生什么影響，具體該怎么應(yīng)對呢?祖國醫(yī)學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時患者聽到的最多的名詞。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的&ldqu
秋季養(yǎng)生防病從四個方面著手
進入深秋，天干物燥，真正有了“一場秋雨一場寒”的感受。長沙市疾控中心提醒，針對深秋的季節(jié)特點，市民可從以下四個方面做好養(yǎng)生防病。關(guān)注氣溫，注意保暖。當溫度驟然降低時，可引起血管收縮，進而導(dǎo)致高血壓患者血壓升高，引發(fā)糖尿病患者微血管和大血管病變等并發(fā)癥的發(fā)生。市民尤其是中老年人群、慢病患者需關(guān)注天氣預(yù)
秋季咽炎吃什么?秋季咽炎發(fā)作原因是什么?
秋季咽炎吃什么?秋季咽炎發(fā)作原因是什么?秋天的呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，主要是因為秋天的天氣比較干燥，我們?nèi)菀咨匣穑簧匣鹁腿菀壮霈F(xiàn)呼吸道疾病，那有咽炎的朋友到了秋天可以吃哪些食物呢?秋季咽炎發(fā)作原因是什么?1、秋季咽炎吃什么之萵筍萵筍中的鉀有利于促進排尿,對高血壓和心臟病患者大有裨益。此外,秋天愛咳嗽
秋季支氣管炎吃什么好?秋季支氣管食療方有哪些?
秋季支氣管炎吃什么好?秋季支氣管食療方有哪些?秋天是很多疾病高發(fā)的季節(jié)，主要是因為秋天的天氣非常干燥，人們特別容易患呼吸道疾病，也包括支氣管炎，那秋天出現(xiàn)支氣管炎我們吃點什么食物好呢?秋季支氣管食療方有哪些?1、秋季支氣管炎吃什么好之烏雞烏雞富含維生素A、鐵、鋅等,可以提高慢支者的生理機能、增強身體
糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季飲食原則是什么?
糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季飲食原則是什么?我們都知道，糖尿病患者在平時生活中有很多飲食方面的注意事項，因為有些食物他們是不可以吃的，不當?shù)娘嬍硶又夭∏榈模翘悄虿∪饲锛境允裁春?糖尿病患者秋季飲食原則是什么?1、糖尿病人秋季吃什么好之山藥南瓜粥材料:粳米50克,山藥30克,南瓜30克,鹽
秋季皮膚干燥敏感怎么辦?秋季皮膚干燥敏感的原因是什么?
秋季皮膚干燥敏感怎么辦?秋季皮膚干燥敏感的原因是什么?我們平時生活中有很多朋友他們會有皮膚敏感的情況，尤其是到了秋天這樣干燥的季節(jié)，一些皮膚敏感的朋友會出現(xiàn)皮膚狀態(tài)不好的情況，那么秋季皮膚干燥敏感怎么辦?秋季皮膚干燥敏感的原因是什么?一起看看。1、秋季皮膚干燥敏感怎么辦之不要很香的產(chǎn)品注意那些氣味太
秋季養(yǎng)生吃什么粗糧呢?秋季養(yǎng)生食譜有哪些?
秋季養(yǎng)生吃什么粗糧呢?秋季養(yǎng)生食譜有哪些?眾所周知，粗糧是很多喜歡養(yǎng)生的朋友十分親睞的食物，他們可以通過食用粗糧來達到養(yǎng)生的目的，那到了秋天這樣適合養(yǎng)生的季節(jié)，我們該如何養(yǎng)生呢?秋天養(yǎng)生粗糧有哪些呢?1、秋季養(yǎng)生吃什么粗糧之小米小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
秋季有腸炎的吃什么好?秋季保養(yǎng)胃腸吃什么菜好?
秋季有腸炎的吃什么好?秋季保養(yǎng)胃腸吃什么菜好?現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了變化，所以現(xiàn)在人患腸炎的概率也增加了，那么對于腸炎患者來說，秋季有腸炎的吃什么好?秋季保養(yǎng)胃腸吃什么菜好?1、秋季有腸炎的吃什么好1.1、急性腸胃炎常有嘔吐、腹瀉等癥狀,失水較多,因此需補充液體
秋季睡眠時間多少正常?秋季睡眠的禁忌是什么?
秋季睡眠時間多少正常?秋季睡眠的禁忌是什么?我們都知道，秋天是非常適合養(yǎng)生的季節(jié)，而且秋天的養(yǎng)生非常的重要，我們在秋天有充足的睡眠也非常的重要，因為正確的睡眠可以達到非常不錯的養(yǎng)生效果，但是我們在秋天睡覺時要注意一些禁忌，那秋季睡眠時間多少正常?秋季睡眠的禁忌是什么?1、秋季睡眠時間多少正常不管什么