健身方法

排毒能喝果蔬汁嗎

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大部分減肥族會(huì)選用果蔬汁代餐，但很多人只是喝純果汁，這并不會(huì)對(duì)你的身體帶來多大好處!水果含糖量非常高，而且是水果單糖，大量的單糖迅速被人體吸收，血糖升高，胰島素也大量分泌。本次為大家推薦的瘦身食材，它的關(guān)鍵在于蔬菜是主角，水果只是調(diào)味品，味道比較令人愉悅。果蔬汁都是生食，富含植物酵素。由于酵素活性極

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如何自制瘦身沙冰？

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想要在這個(gè)春風(fēng)溫柔的季節(jié)快速瘦下來?但同時(shí)還想貪心的擁有透明白皙的肌膚?試試小編為您推薦的自制沙冰，它能幫你從內(nèi)到外美起來，排光毒素，健康瘦下來！自制健康瘦身沙冰的優(yōu)點(diǎn)：·富含植物纖維——和果汁比起來有更豐富的食物纖維，有排毒通便的作用?！?~3杯即可滿足一天所需的營養(yǎng)需求，有減肥，養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)，

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