有脂肪肝能吃花生米嗎?花生米是很常見的一種食物，它的營養(yǎng)豐富，吃法多樣。那么脂肪肝患者能吃嗎?一起來看看。
脂肪肝能吃花生嗎
脂肪肝患者不建議吃花生。
花生是一種高蛋白油料作物，其蛋白質含量可高達30%左右，且易于被人體吸收利用。
花生中還含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等元素。
因此對于健康者來說，經常食用花生能起到滋補益壽作用。
但是花生中所含的脂肪過多，對脂肪肝患者的病情不利，因此，建議脂肪肝患者要盡量少吃或者是不吃花生。
花生一次吃多少合適
3～10顆最好最適宜。
食用花生對人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。病后體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產后進食花生均有補養(yǎng)效果。
但所有再好的東西，也要有個量的限制，不可食用過多，不然就會不舒服了。
生食過多，易引起腹瀉;炒食過多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。適用量每天80-100克即可。
脂肪肝患者要注意什么
1.合理膳食：每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。
2.適當運動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物：任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4.保持心情開朗：不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
