健身方法 2020-12-03 294 0

減肥期間的飲食格外挑剔，不敢多吃、不敢挑食。其實(shí)減肥期間的飲食除了要注意種類、數(shù)量和時間，還要關(guān)注一下飲食的搭配。一旦搭配錯誤，不僅不能收獲預(yù)期的減肥效果，還可能越吃越胖哦。列舉三種最容易出現(xiàn)，同時也是最容易導(dǎo)致肥胖的飲食搭配。希望減肥的你在少吃的基礎(chǔ)上嚴(yán)格控制以下的飲食搭配哦。1.薯類蔬菜+米飯等