健身方法

減肥小訣竅，飯后開胃食品和運(yùn)動

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對號入座:吃完飯后感到懶惰，不想出去散步，喜歡呆在家里，固定在哪里，聊天，看電視。宅女煩惱:長時間飯后不運(yùn)動容易發(fā)胖，食物長時間滯留在胃內(nèi)，消化不良。懶惰的人:飯后開胃食品+飯后簡單運(yùn)動飯后開胃食品tarking后開胃水果:蘋果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。②水果茶:杏茶、棗茶、梨茶、山楂茶、香蕉

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