秋風(fēng)瑟瑟又干燥 多吃這5款食療方
秋風(fēng)瑟瑟又干燥多吃5款食療方 1、紅薯小米粥材料：紅薯50克，小米50克。做法：紅薯洗凈去皮，切成一寸長(zhǎng)，五分厚的小塊。小米淘凈。小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。紅薯最大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，
蠔油南瓜的做法-咸鮮味炒菜譜
蠔油南瓜的做法 - 家常蠔油南瓜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蠔油南瓜怎么做好吃,蠔油南瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蠔油南瓜的家常做法大全和蠔油南瓜的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蠔油南瓜的做法
降血糖最有效的4種蔬菜，這么吃功效翻倍
食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。容易導(dǎo)致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。 食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的治療方法飲食方案。只要飲食控制好，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈
南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法-其它口味蒸菜譜
南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法，南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）怎么做請(qǐng)看南瓜餅（蒸、煎、烤3種做法）的做法步驟圖：1、（面團(tuán)活成團(tuán)，1-4步驟都一樣） 南瓜切成小塊，放入鍋中隔水蒸熟，十分鐘就可以了。 2、把煮熟的南瓜搗成泥，將糯米...
自制減肥零食 南瓜和向日葵瓜子
減肥在控制飲食的時(shí)候，容易饑餓，這時(shí)候吃一些熱量低，飽腹感強(qiáng)的食物，不僅能抑制食欲，還有助于脂肪的燃燒。南瓜就屬于這種低卡飽腹的食物，再配合吃葵花籽仁，能很好地幫助瘦身。當(dāng)然，瓜子的熱量比較高，所以只能適量吃。>>>3款豐胸食譜吃出隆胸效果南瓜熱量低，且含有可降低血糖、促進(jìn)胰島素分泌的成分，有助于瘦
冬季護(hù)眼：南瓜最“養(yǎng)眼”
進(jìn)入冬季，氣溫的降低，使得本來(lái)就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺(jué)就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？真不想出去走動(dòng)呢？涼颼颼的……別急，小編今天就帶來(lái)一個(gè)好方法：冬季護(hù)眼南瓜最“養(yǎng)眼”，南瓜可以幫你保護(hù)視力哦。 據(jù)報(bào)道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者
枸杞南瓜雜米粥可養(yǎng)眼？
炒胡蘿卜絲有點(diǎn)麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎么吃……在這里我為大家介紹幾道簡(jiǎn)單好做的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)美食，大家不妨試試： 枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。 制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。