熱茶、熱食、熱水 抓住末伏熱養(yǎng)好時機
8月14今日正式進入末伏，由于夏季雨水豐沛，濕氣較重，如果養(yǎng)生不當(dāng)，很容易導(dǎo)致濕邪久困于人體內(nèi)而滋生疾病。進入伏天“末班車”，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師魏幗提醒，人們可以趁此機會祛除體內(nèi)寒氣，達到強身健體，改善體質(zhì)的目的?！爸嗅t(yī)認為，肥胖癥的病因多與痰、濕有關(guān)。常見的臨床分型中，痰濕內(nèi)盛、
三伏天吃三瓜指的是什么 三伏天吃三瓜有什么好處
“三伏吃三瓜，身體頂呱呱”，三瓜是指什么？應(yīng)季而食，順利度夏。三伏天是夏季最炎熱的一段時間，俗話說“寒在三九，熱在三伏”，這段時間高溫多雨的氣候，很適合植被的生長，很多夏季的瓜果也都開始上市了，三伏天多吃一些當(dāng)季的瓜果蔬菜，正當(dāng)季營養(yǎng)口感都是最佳的。 三伏天吃三瓜指的是什么 這里的三瓜分別指：絲
氣候多濕易傷肝，疏肝祛濕這樣吃
春夏雨水豐沛，氣候潮濕。聽友是否感覺自己昏昏欲睡、頭暈?zāi)X脹、身體沉重、沒有食欲、大便黏膩、皮膚起疹、頭面容易出油？如果你有以上部分癥狀，那可得注意了，你很有可能是被“濕氣”所影響了。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師李培武推薦給聽友幾道祛濕食療方，助您一身輕松。陳皮老鴨煲冬瓜材料：廣陳皮10克，鴨
冬瓜能減肥嗎？冬瓜減肥美容抗皺祛斑效果好
減肥美容其實最重要的并不是用各種的減肥產(chǎn)品或者美容產(chǎn)品，我們應(yīng)該選擇最天然的飲食來進行調(diào)理，其中，冬瓜就是一個很好的選擇。古人就一直善于用冬瓜減肥美容。以下介紹部分常用的減肥美容方法。內(nèi)服——冬瓜湯:冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克
荷葉和冬瓜皮一起泡水喝能達到減肥的功效嗎？
荷葉是一種具有減肥功效的植物，它可以起到利尿，降低血脂，降低血壓的作用。而冬瓜皮是一種屬性微寒的果皮，它具有豐富的糖類，維生素，蛋白質(zhì)，可以起到消腫，利尿等作用。而有人對荷葉和冬瓜皮泡水喝是否能減肥感到疑惑。實際上，這樣子確實可以減肥，以下是相關(guān)小知識:荷葉冬瓜皮減肥茶確實能起到減肥作用，這是因為荷
冬瓜荷葉能減肥嗎？冬瓜荷葉茶減肥的原理是什么？
許多人喜歡用花草茶來減肥，但是如果不喜歡花香太濃的，可以試試清香清香宜人的冬瓜荷葉茶。冬瓜和荷葉皆可入藥，那么沖泡成茶飲常喝能清肝敗火，消脂減肥。冬瓜荷葉茶促進油脂分泌，清腸排毒，對于體型肥胖或便秘的人減肥十分有利。荷葉中的生物堿有降血脂的作用，冬瓜荷葉經(jīng)開水沖泡就能直接飲用，時間充足，也可以煎煮一
紅豆冬瓜湯怎么做？紅豆冬瓜減肥法怎么做？
紅豆冬瓜湯能起到減肥的作用，紅豆具有去除體內(nèi)水分、消腫利尿的作用。通過尿液排出體內(nèi)水分，達到消腫減肥的效果。冬瓜具有清熱解毒的作用，可減少體內(nèi)廢物的堆積，達到減肥的效果。功效：紅豆富含維生素和各種礦物質(zhì)，對消腫利尿有一定作用，可以以尿液的形式排出體內(nèi)多余的廢物。而且紅豆中的石堿物質(zhì)也能促進胃腸蠕動，
高溫濕熱時節(jié)，不妨來碗冬瓜湯、綠豆湯
二十四節(jié)氣中的大暑，意味著我國大部分地區(qū)開始進入最炎熱的時期。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，大暑期間，高溫濕熱，容易心火內(nèi)生，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。夏季瓜果蔬菜種類多，營養(yǎng)豐富。李金輝建議，食欲不佳時，可適量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，解熱祛暑，清心瀉火；也可以食用一些具有
冬天瘦身需要冬瓜減肥餐 7種冬瓜減肥餐推薦
進入冬天，食量會變大，成天坐著的辦公族，冬季減肥吃什么？冬季減肥吃冬瓜！冬瓜有利尿、消水腫的作用，而且還有利于消化，它能夠排出體內(nèi)多余水分，讓人體的腎臟功能正常運作，減輕浮腫現(xiàn)象。小編今天和大家分享七種冬瓜減肥餐，有效地收腹，可以消除肚子！冬瓜減肥原理冬瓜性寒甘、潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫、清熱祛
暑熱難耐？別光吃西瓜，試試冬瓜！
大家好，我是冬瓜君，我肌膚若雪，氣質(zhì)清淡，我還有個聽上去就很冷的名字，讓我由內(nèi)而外散發(fā)著高冷的氣息。加上我價格便宜，隨處可見，所以很多人不大注意我。在這個酷暑難耐、靠空調(diào)續(xù)命的季節(jié)里，適合多食用清淡滋陰的食物，我是那個當(dāng)之無愧的暑天之選哦，快來了解下我的故事。冬瓜熱量低、營養(yǎng)好我外表木訥、但內(nèi)心細膩
紅豆冬瓜湯 助您紅潤好氣色
紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養(yǎng)顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養(yǎng)顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!材料：冬瓜400g 紅豆200g調(diào)料：鹽制作方法：1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至
夏季養(yǎng)陽不喝涼飲，那能喝什么湯？
夏季養(yǎng)生，更要注意溫養(yǎng)陽氣，切不可一味貪涼飲冷。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華解釋，天氣炎熱，人們喜歡喝冰飲、吃冷食、吹空調(diào)來解暑“續(xù)命”。然而一次性或長時間吃生冷、性質(zhì)寒涼的食物更易刺激腸胃，引起消化不良，導(dǎo)致腸胃受累。在炎熱季節(jié)適量食用姜。生姜味辛，可溫中散寒，除濕發(fā)汗
咸肉燉冬瓜的做法-咸鮮味燉菜譜
咸肉燉冬瓜的做法，咸肉燉冬瓜怎么做請看咸肉燉冬瓜的做法步驟圖：1、冬瓜去籽，削皮，切成厚片 2、咸肉先用熱水泡一會，然后洗凈切成小塊，是選精肉還是肥肉，根據(jù)自己口味就行 3、切好的咸...
初冬養(yǎng)生 常吃“四冬”益處多
冬季人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補、御寒，使得冬季飲食偏高熱、高脂。再加上冬天空氣干燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內(nèi)積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”。一、冬筍冬筍低脂肪、低糖、多纖維，常吃能促進腸道蠕動、消除積食。降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄，冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹
秋季的鴨子肉肥味美
俗話說“秋高鴨肥”，相比夏天瘦柴的鴨子，秋天的鴨子吃得多動得少，儲存了足夠多的能量準(zhǔn)備過冬，因此肉質(zhì)更加肥美鮮嫩。從中醫(yī)的角度來說，鴨肉性寒涼，有助緩解秋燥，所以秋季吃禽肉不妨首選鴨。跟雞肉相比，鴨肉的蛋白質(zhì)含量略低，脂肪含量稍高，因此口感更肥美。此外，鴨肉的維生素B1、維生素B2、鐵和硒等營養(yǎng)素的
醬燒冬瓜的做法-家常味燒菜譜
醬燒冬瓜的做法 - 家常醬燒冬瓜的做法非常簡單易學(xué)。如果醬燒冬瓜怎么做好吃,醬燒冬瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬燒冬瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會醬燒冬瓜的做法
沒有錯!荷葉真能降脂減肥 但這些人不適合服用
近年來，以荷葉為主要成分的減肥降脂制品應(yīng)用也越來越廣泛，荷葉真的能降脂減肥嗎？其實，中醫(yī)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，據(jù)《本草綱目》記載：荷葉服之，令人瘦劣，生發(fā)元氣，裨助脾胃。荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，在我國有十分豐富的資源，是天然的藥食兩用的保健食品。荷葉性平、味苦，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清暑化
素版東坡肉的作法-家常味煮菜譜
素版東坡肉的做法，素版東坡肉怎么做請看素版東坡肉的做法步驟圖：1、取冬瓜一塊，洗凈削去皮， 2、瓜肉切成兩半， 3、豆腐切成跟冬瓜塊一樣大小， 4、將冬瓜皮放老抽里泡會上色， 5、起...
香煎冬瓜的做法-家常味煎菜譜
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紅燒冬瓜杏鮑菇的作法-咸鮮味燒菜譜
紅燒冬瓜杏鮑菇的做法，紅燒冬瓜杏鮑菇怎么做請看紅燒冬瓜杏鮑菇的做法步驟圖：1、冬瓜洗干凈去皮去瓤切成滾刀塊 2、杏鮑菇洗干凈切成滾刀塊 3、起油鍋，白糖入鍋炒糖色 4、杏鮑菇、冬瓜入鍋炒均勻，加...
醬燜冬瓜好下飯的做法-咸鮮味炒菜譜
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小暑養(yǎng)生：重在防暑熱，適當(dāng)清爽巧避暑
今年的7月6日是小暑節(jié)氣，暑就是熱的意思，最明顯的表現(xiàn)就是在小暑之前，起風(fēng)時還有可能是涼風(fēng)；在小暑節(jié)氣之后，風(fēng)中開始帶著熱浪了。在這樣的氣候條件下，人體因為炎熱而出汗較多，消耗增加導(dǎo)致容易疲勞。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生魏幗提醒您：小暑時節(jié)的養(yǎng)生除了要保證飲食營養(yǎng)之外，還要注意清涼避暑。清暑祛
紅燒冬瓜的做法-家常味燒菜譜
紅燒冬瓜的做法 - 家常紅燒冬瓜的做法非常簡單易學(xué)。如果紅燒冬瓜怎么做好吃,紅燒冬瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒冬瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會紅燒冬瓜的做法
海米冬瓜的做法-咸鮮味炒菜譜
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口蘑炒冬瓜的做法-家常味炒菜譜
口蘑炒冬瓜的做法 - 家?？谀⒊炊系淖龇ǚ浅：唵我讓W(xué)。如果口蘑炒冬瓜怎么做好吃,口蘑炒冬瓜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文口蘑炒冬瓜的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會口蘑炒冬瓜的做法