青少年、兒童群體有哪些方法可以有效減重？專家解析
國家衛(wèi)生健康委21日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，有記者提問：暑期是家長帶孩子外出的旺季，很多人在享受各地美食的同時(shí)，也發(fā)現(xiàn)體重有所增加，請問有哪些方法可以有效減重，尤其是針對青少年、兒童群體。對此，中國疾控中心營養(yǎng)與健康所研究員王志宏表示，外出游玩的時(shí)候，各地的特色美食非常吸引
德國擬限制不健康兒童食品廣告
幾天前，德國聯(lián)邦食品及農(nóng)業(yè)部長厄茲德米爾高調(diào)訪問了柏林沙利特醫(yī)院的肥胖門診。他要利用這次面向媒體的機(jī)會(huì)宣傳立法限制不健康兒童食品廣告的重要性。他在這家著名醫(yī)院里與兒科醫(yī)生和營養(yǎng)專家就兒童健康問題進(jìn)行座談后，指著一包巧克力說：“每一塊這樣的巧克力含有8.5克糖。而廣告不會(huì)告訴你這里面含有這么多的糖。
可養(yǎng)生可代餐健康零食成為新趨勢
中國人2022年預(yù)計(jì)吃掉1.5萬億元的零食！休閑零食品牌競爭環(huán)境加劇，健康化、個(gè)性化、多食用場景成為新的趨勢。零食需求不降反升2022年預(yù)計(jì)突破1.5萬億元休閑零食是在人們閑暇、休息時(shí)所吃的食品，堅(jiān)果炒貨、餅干糕點(diǎn)、糖果乳酪、干果、膨化食品、肉制食品、茶飲沖泡、甜品糖果等等都屬于這一品類。隨著我國經(jīng)
親朋好友聚會(huì)聚餐，如何吃出苗條和健康？
國慶假期，親朋好友聚在一起，免不了大吃大喝，很容易攝入過多高脂肪、高熱量的食物。這不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加，更會(huì)引發(fā)高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。北京世紀(jì)壇醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生賀源教給大家?guī)讉€(gè)飲食小竅門，避開飲食煩惱，吃出苗條和健康。改變進(jìn)餐順序拒絕酒水“平時(shí)聚餐吃東西的順序似乎都是固定的：先是酒水飲料，然后是
健康飲食已成為德國人自覺的追求
面包是什么？你是知道的，那是西方人的主食，說白了，就是糧食，就是飯?？墒亲罱欢螘r(shí)間以來，越來越多的德國人對他們的“面包”，也就是飯，他們的飲食糾結(jié)起來了：吃什么？怎么吃？食葷還是食素？節(jié)食還是敞開了吃？從哪兒買蔬菜？是自由市場還是超市？到哪里買肉？到可信任的貼有出處的肉店，還是隨便哪家肉店？買有機(jī)
過年零食吃什么？9種健康零食隨意選
如果你對保持健康非常認(rèn)真，但不想放棄吃零食，那么你只需要在飲食中加入健康的零食?？爝^年了，健康零食選哪些呢？1、核桃，可秀甲核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅(jiān)固不易開裂。同時(shí)核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。2、大棗，預(yù)防壞血病棗中維生素C含量十分豐富。膳食中若缺乏維
如何自制減肥薯片
薯片可謂是減肥的大敵，不過土豆是非常健康有營養(yǎng)的食物，如何讓魚和熊掌兼得呢?下面教您一種自制健康薯片的方法，這種減肥期間適合食用的小零食既能滿足你的口腹之欲，又能降低熱量的攝入。居家DIY薯片化身健康零食你是否想過在家做薯片?馬上要來臨的夏季，是自制薯片的大好時(shí)機(jī)!你會(huì)擁有許多香味濃郁又健康的薯片。
輕松瘦身 DIY瘦身精力湯
“精力湯”是根據(jù)人體五大營養(yǎng)素：水、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪再加上維生素和膳食纖維為基礎(chǔ)，以蔬果為主、芽苗為輔的全營養(yǎng)蔬果汁。同時(shí)，精力湯也是瘦身的好幫手!>>>春季減肥佳品——芽苗菜精力湯和一般的蔬果汁的很大不同就在于它對于營養(yǎng)均衡搭配的考究。生食的方法最大限度地保存了食品中的有益成分，而
瑜伽飲食原則 避免消化傷害
飲食是人類生存的基本需求，僅次于陽光和空氣。錯(cuò)誤地?cái)z取食物會(huì)損害我們的消化系統(tǒng)，而正確的食物是能夠預(yù)防疾病的。瑜伽飲食主要的原則就是非暴力。>>>平衡熱量與營養(yǎng)健康減重是關(guān)鍵很多不同的瑜伽文獻(xiàn)都不約而同地認(rèn)為，飲食是應(yīng)該純素食的。魚、肉、蛋等都不應(yīng)該攝取。那些已經(jīng)習(xí)慣長時(shí)間吃葷的人應(yīng)該逐漸放棄這些肉
卷心菜瘦身法 帶來瘦身好味道
什么是卷心菜瘦身法卷心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。卷心菜葉大而厚，是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有補(bǔ)骨髓、壯筋骨、潤臟腑、利臟器、益心力、祛結(jié)氣、清熱止痛的功效，另外也是一種天然防癌良藥。>>>DIY小清新沙拉素食不寡淡卷心菜瘦身法是日本京都府
春季瘦身 減肥不忘養(yǎng)身
打‘江山’易，守‘江山’難，對于瘦身的人來說，在減肥的過程中，最難的不是如何減掉磅數(shù)，而是如何去保持瘦身后的體重。在過去的26年，有人從健康瘦身成功的客戶身上，發(fā)現(xiàn)了“復(fù)胖危險(xiǎn)期”的計(jì)算方法，任何人每減掉1公斤，都會(huì)換來10天的“復(fù)危期”，如減掉3公斤就有30天的復(fù)危期，減掉10公斤就有100天等。
不早起，超便捷纖體瘦身餐
當(dāng)每天被迫早起卻只為了完成一餐健康早飯時(shí)，任誰都會(huì)頗多抱怨。下面為你推薦一個(gè)有助纖體又極為健康的早餐指南，你可以按照指南盡情發(fā)揮你的創(chuàng)意，最重要的是，不用早起就能完成!在陽光滿溢的房間中起床，帶著DIY早餐的新鮮感開始一天吧!>>>堅(jiān)持無添加是對食物的愛情首先，這是一份健康、低熱量、無添加的早飯，你
堅(jiān)持無添加 是對食物的愛情
想要獲得WonderfulBODY，有時(shí)候不必拒絕所有零食。有人說，堅(jiān)持無添加，是對食物的愛情。其實(shí)，越是好的食材，對我們健康瘦身就越有助益。在這里為您介紹居家DIY的健康紅火泰式沙拉，酸爽脆口，解膩又健康的哦!>>>草莓減肥餐：巧吃草莓能減肥爽口沙拉實(shí)在清新，討人喜歡，最主要的是，它不添加其他不健