睡眠不足是因為缺乏維生素D？
健康新聞

睡眠不足是因為缺乏維生素D？

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睡眠不足是因為缺乏維生素D嗎？一些研究發(fā)現(xiàn)，維生素D水平較低與睡眠問題有關(guān)，但這不意味著睡眠不足一定是因為缺乏維生素D。不規(guī)律的作息時間、過度使用電子設(shè)備、飲食不當(dāng)?shù)榷伎赡苡绊懰摺毫?、焦慮、抑郁等心理問題也可能導(dǎo)致睡眠不足。出現(xiàn)睡眠問題，還是要綜合考慮，排查原因，不能簡單地歸咎于缺維生素D。(來

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研究表明作息時間影響青少年大腦發(fā)育

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到了晚上11點(diǎn)，你孩子臥室里的燈還開著，你想讓他們趕緊睡以保證第二天有足夠精力去上學(xué)，是不是需要費(fèi)盡口舌？據(jù)發(fā)表在《兒童心理學(xué)和精神病學(xué)雜志》上的一項新研究，青少年成為“夜貓子”多年后，這種睡眠模式的轉(zhuǎn)變增加了青春期后期出現(xiàn)行為問題和大腦發(fā)育延遲的風(fēng)險。人們的睡眠模式在青少年時期會發(fā)生變化。許多青少

最健康的作息時間應(yīng)該怎樣的安排
日常養(yǎng)生

最健康的作息時間應(yīng)該怎樣的安排

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每個人都有著不同的作息習(xí)慣和生活的節(jié)奏所以這也導(dǎo)致了每個人的身體情況并不相同，因為作息其實(shí)是會影響到一個人的生活的，所以相比較于不規(guī)律的生活而言，一個好的生活習(xí)慣可以很好的讓我們的身體保持健康，并且人們也可以更好的休息。保養(yǎng)自己生物鐘最簡單的方法是什么?當(dāng)然是不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!7:00

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