道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽靈，隨時隨地嚴(yán)重威脅著人們的健康。
1. 心跳過快。
如果你的肺部有血栓，你可能會感覺胸部一陣顫動。在這種情況下，心跳太快可能是因為肺部氧氣含量太低造成的。因此，你的心臟會因為想要供給更多氧氣，開始越跳越快。
2. 缺氧。
如果你突然意識到呼吸變得很困難，那可能是肺部有血栓的癥狀，稱為肺栓塞。
3. 不明原因咳嗽。
如果你有時會出現(xiàn)突然的干咳，呼吸急促，心跳加快，胸痛等癥狀，可能是肺栓塞的關(guān)系，你也可能會咳出黏液，甚至血液。
4. 胸痛。
如果你深呼吸時感到胸痛，可能是肺栓塞的癥狀之一。胸部的疼痛通常是尖銳、刺痛的，你很容易會認(rèn)為是心臟病發(fā)作，他們主要的區(qū)別在于，肺栓塞會隨著呼吸而變得更糟。無論如何，你都要馬上叫救護(hù)車，否則后果可能會很致命。
5. 腿發(fā)紅或變色。
如果你的皮膚上沒有原因就出現(xiàn)紅色或黑色斑點，可能是腿部血栓的癥狀。你會覺得溫溫?zé)釤岬?，然后往上伸展腳趾時會感到疼痛。
6. 手臂或腿部疼痛。
雖然通常有必要有幾個癥狀來診斷深靜脈血栓，但是這種嚴(yán)重疾病的唯一癥狀就是疼痛。血栓的疼痛很容易被誤認(rèn)為是肌肉痙攣，但是這種疼痛更多的時候是在走路或者向上彎曲腳的時候發(fā)生的。
7. 小腿腫脹。
如果你突然注意到你的腳踝已變得臃腫，這可能是深靜脈血栓的癥狀。這種情況被認(rèn)為是緊急情況，因為血栓可能在任何時候會流到身體的其他器官。
8. 皮膚上出現(xiàn)紅色條紋。
如果你身上沿著血管突然出現(xiàn)紅色的條紋，摸起來的時候還會覺得很溫暖，這可能不是一般的瘀青，你可能會需要立即的醫(yī)療照顧。
9. 嘔吐。
嘔吐可能是你的腹部有血栓的征兆。這種情況稱為急性腸系膜缺血，通常伴有腹部劇烈疼痛。如果你的腸子沒有足夠的血液供應(yīng)，你可能會感到惡心，甚至?xí)醒恪?/p>
10. 部分或完全失明。
在你的一只眼睛在無痛的情況下視力喪失通常是視網(wǎng)膜中央動脈栓塞的征兆，這是一個嚴(yán)重的緊急情況，特別是如果你有眩暈或無法保持平衡的話，最好盡速就醫(yī)。
維持血管健康是非常重要的，平時飲食就要多多注意！
血栓最易" 拴住" 五類人
1血壓人群
以前發(fā)生過血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態(tài)和高半胱氨酸血癥的人群要特別小心。
其中，高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內(nèi)皮受損，增加血栓發(fā)生的幾率。
2遺傳人群
包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征，目前研究發(fā)現(xiàn)，遺傳是最主要的因素。
3肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多種促進(jìn)動脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮的能量代謝出現(xiàn)異常，使血管發(fā)生損傷。
4生活方式不健康的人
包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中，吸煙會引起血管痙攣，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。
5長時間不動的人
臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發(fā)生的重要危險因素。教師、司機(jī)、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人，風(fēng)險也相對較大。
一個小動作防血栓
多做" 踝泵練習(xí)"，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。
每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。
