國家衛(wèi)健委：應(yīng)盡量避免學(xué)齡前兒童使用手機(jī)和電腦
健康新聞 726 0
國家衛(wèi)健委日前公布相關(guān)調(diào)查結(jié)果稱，目前我國低年齡段近視問題比較突出。同時(shí)提示，不科學(xué)使用電子產(chǎn)品是近視高發(fā)的主因之一，6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦，家長在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，近視防控任務(wù)艱巨。
國家衛(wèi)健委此前發(fā)布的《2019年兒童青少年近視防控健康教育核心信息》提示，0到6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力的保護(hù)與健康。
核心信息指出，長時(shí)間或近距離盯著手機(jī)、電腦和電視等電子屏幕，是近視的原因之一。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。家長在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。
入學(xué)后，學(xué)校使用電子產(chǎn)品的教學(xué)時(shí)長原則上不應(yīng)超過教學(xué)總時(shí)長的30%。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30至40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。
此外，兒童青少年讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘，并應(yīng)留出充足的白天戶外活動時(shí)間。教師和家長應(yīng)引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，每天讓孩子進(jìn)行2小時(shí)以上的白天戶外活動，寄宿制幼兒園的戶外活動時(shí)間不應(yīng)少于3小時(shí)。（溫競?cè)A、王秉陽）
上一篇：
2019年05月05日健康簡報(bào)，星期日！健康是一種生活態(tài)度！
下一篇：
我國兒童青少年近視率過半
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2183
對于很多上班族而言他們在身材方面最大的煩惱莫過于久坐所導(dǎo)致的屁股大腿粗的問題這個(gè)問題困擾了很多人，其中比較主要的原因之一就是在吃完飯之后久坐所導(dǎo)致的所以對于人們來說在吃完飯之后不可以馬上坐著這樣是很容易變胖的。在吃完飯之后，人們處于飽腹?fàn)顟B(tài)。在這種狀態(tài)下，是不能立即坐下的，因?yàn)檫@會導(dǎo)致人們腰部的脂肪
1987
跑步是一項(xiàng)在我們生活中十分常見的運(yùn)動很多人都喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體讓我們的身體變的更加的健康，但是在跑步之后我們也需要正確的拉伸動作因?yàn)橹挥羞@樣我們的腿部肌肉才不會充血所以在運(yùn)動過后的拉伸動作就十分重要了。做運(yùn)動之前需要做好熱身運(yùn)動，運(yùn)動之后也需要做好拉伸工作，這樣身體才不會在運(yùn)動之后出現(xiàn)問題
1253
深蹲是一種在生活中比較常見的運(yùn)動因?yàn)樯疃撞恍枰獔龅夭⑶也恍枰ぞ咚陨疃资质艿饺藗兊臍g迎，但是雖然深蹲這個(gè)動作看起來簡單但是對于人們來說卻很少有人能夠掌握正確的深蹲姿勢以及正確的深蹲發(fā)力方法那么應(yīng)該如何練習(xí)深蹲呢?深蹲其實(shí)是一種非常不錯的鍛煉方式，因?yàn)橥ㄟ^深蹲這一方式可以有效鍛煉到人身體上的全身肌
400
通常來說對于身材比較胖的人來說健身與節(jié)食是對于他們來說最常見的兩種瘦身的方式了并且很多人也通過這兩種方法瘦了下來，但是對于有些人來說僅僅瘦身是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的他們還想要讓自己能夠擁有更加健壯的肌肉那么應(yīng)該怎么樣練習(xí)呢?如今的生活條件好了，很多人飲食喜歡大魚大肉，因此身材也越來越胖。然后，即便是肥胖的人仍然
598
跑步是一種比較常見的也是相對來講比較簡單的一種鍛煉方式通常來說跑步分為短跑和長跑兩種，而對于人們來說短跑需要的是速度而長跑需要的是耐力那么怎么樣才能夠做到提升自己的短跑速度讓自己的短跑更快短跑成績更好呢?短腿想要跑的快的方法是有比較多的，可以在平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，提高跑步的頻率，從而提高跑步的速度。短
2865
我們走在街上經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些人雖然并不胖但是他的腿看起來也并不美觀這通常是由于小腿不直所導(dǎo)致的正?，F(xiàn)象，雖然小腿不直對于我們的身體健康不會產(chǎn)生任何的影響但是小腿不直卻往往會在視覺上給其他人帶來不夠美觀的效果。在人們的日常生活中有許多人會出現(xiàn)有小腿彎這種情況，小腿彎對于人體的美觀影響是非常大的，并且還會
917
瑜伽球是一種在我們生活中比較常見的健身方式尤其是對于女孩子而言她們的力量以及耐力往往并不好所以比較適合瑜伽球的鍛煉方式，其實(shí)瑜伽球雖然看起來效果比較一般但是如果真的認(rèn)真練習(xí)并且掌握方法的話其實(shí)瑜伽球也是可以瘦身的。瑜伽是我們在生活中比較常見的鍛煉方法，是可以鍛煉我們的身形的，比較多女性朋友會進(jìn)行瑜伽
1332
深蹲是一種很好的鍛煉方式因?yàn)樯疃撞恍枰鞑囊膊恍枰蟮膱龅厥且豁?xiàng)十分容易進(jìn)行的運(yùn)動，并且深蹲對于腿部線條的塑造有著很好的作用但是很多人卻發(fā)現(xiàn)自己的身體在深蹲之后出現(xiàn)了酸痛的情況那么這種情況應(yīng)該如何緩解呢?深蹲已經(jīng)成為了越來越多的健身人士會選擇的一種健身方法，因?yàn)樵谏疃椎倪^程中，并不需要使用到專門的
711
本文理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《續(xù)名醫(yī)類案》今天，我們要說的一件事，就是人過四十之后常常會有的感受，這就是小病不斷。人過四十之后，我們會有哪些小毛病不斷出現(xiàn)？說起這些癥狀來，大家可能十分熟悉——1，失眠。睡到半夜三點(diǎn)左右的時(shí)候醒來，然后就毫無睡意，即便肢體依然乏
1977
近日，美國科羅拉多大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，腸道可能是血管健康的關(guān)鍵。研究人員分別在年輕和老年小鼠的飲用水中混入廣譜抗生素，讓其連續(xù)服用3~4周，以抑制他們腸道內(nèi)的微生物群。隨后，研究人員通過檢測小鼠的血管硬度和血管內(nèi)皮健康狀況分析其血管狀況，并通過小鼠血樣觀察其體內(nèi)炎癥情況和有害自由基水平。如果體內(nèi)自由基
477
說到護(hù)膚,很多人條件反射想到的都是那些要點(diǎn)資本的品牌,可是,學(xué)生也是護(hù)膚品的強(qiáng)大群體哦,她們對那些昂貴的產(chǎn)品總是望而卻步,所以今天,我來給大家做一些平價(jià)的推薦吧. 1、郁美凈 郁美凈真的是中國化妝品的鼻祖。使用它的人從童年到老年有很多人。有些人甚至用它來做身體乳液。學(xué)生對郁美凈的喜愛程度也很高，無論
254
7月21日，在南京市玄武區(qū)一處檢測點(diǎn)，醫(yī)務(wù)人員在為市民進(jìn)行核酸檢測取樣。新華社記者 季春鵬攝7月22日，國新辦舉行新冠病毒溯源情況新聞發(fā)布會，科技部副部長徐南平，國家衛(wèi)生健康委副主任曾益新，中國工程院副院長、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院院校長、國家呼吸醫(yī)學(xué)中心主任王辰，中國-世界衛(wèi)生組織新冠病毒溯源聯(lián)合研究專家組
627
隨著氣溫的不斷波動很多時(shí)候我們都需要做好衣物的增添工作這樣才能更好的應(yīng)對氣溫的不斷變化，很多時(shí)候如果沒有做好衣物的增添其實(shí)是很容易生病的其中感冒和發(fā)燒便是兩個(gè)比較常見的容易發(fā)生在我們身邊因?yàn)闅鉁刈兓霈F(xiàn)的疾病。在每天的生活當(dāng)中，我們都會吃很多的食物，也會面臨各種事情和壓力，受到這些外來環(huán)境的影響，