隨著天氣越來越冷,眼睛的問題越來越嚴(yán)重,冬季吃什么對(duì)眼睛有好處?這是很多人們非常關(guān)心的問題。眼睛是心靈的“窗戶”,我們要在生活的各個(gè)方面,引起足夠的重視,一起行動(dòng)起來,讓我們共同愛護(hù)我們的雙眼。
下面為您介紹一下冬季吃什么對(duì)眼睛有好處:
一、榛子杞子粥
原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
制法:先將榛子仁搗碎,然后與枸杞子一同加水煎汁,去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。
功效:養(yǎng)肝益腎,明目豐肌。
用法:每日1劑,早晚空腹服食。
應(yīng)用:適用于體虛、視昏等。
二、豬肝雞蛋粥
原料:豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精少許。
制法:豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。
功效:補(bǔ)肝明目。
用法:空腹食用,每日或隔日一次。
應(yīng)用:適用于夜盲癥、視物不清。