隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快,很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。那么經常用電腦吃什么好呢?
眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”,即肝臟具有貯藏血液和調節(jié)血量的功能,而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物,而過度用眼,會使肝血虧虛,使雙目得不到營養(yǎng)的供給,從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。
另外,長期久坐用眼,除雙目供血不足外,頸椎、腰椎也會產生勞損,總得不到緩解,也會對肝臟造成損害。這種情況下,出現(xiàn)雙眼疲勞、視力下降,甚至面色萎黃,頭暈眼花的癥狀,也就不奇怪了。
“久視以及輻射,為‘電腦一族’的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護肝養(yǎng)血。”李興廣說,可以考慮食療和藥療相結合的方法。
那么用眼過度怎么辦呢?日常飲食中,建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟,同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里,當歸、白芍等可以補血,菊花、枸杞則有明目之功效,經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然,并不是說,一出現(xiàn)眼部不適,就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀,因此不能輕易地自診為血虛。當出現(xiàn)難以緩解的不適感時,要及早去醫(yī)院確診。