巧食豆，勝過肉！來看看你適合哪種豆
黃豆補氣健脾、養(yǎng)血潤燥，適合身體瘦弱、皮膚干燥、血虛白發(fā)、營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、圍絕經(jīng)期綜合征等人群作為飲食搭配。黃豆富含植物蛋白、礦物質(zhì)，日常榨汁或燜肉均易于操作。豌豆入脾胃經(jīng)，粗纖維含量高且富含維生素A，如清炒豌豆雞蛋可滿足口感和增加體力，糖尿病患者也適合，還能輔助產(chǎn)后乳汁缺乏和緩解視物疲勞。蠶豆
紅莧菜VS白莧菜，食療功效有差別
立夏時，氣候溫暖趨熱、新鮮果蔬紛紛上市，民間節(jié)俗有諺曰：“立夏嘗三鮮?！逼渲械乩锍霎a(chǎn)的三鮮分別是莧菜、蠶豆、豌豆糕；樹頭上長的三鮮是櫻桃、青梅、香椿頭。這“六鮮”中，蠶豆、櫻桃和香椿頭的營養(yǎng)價值以及食療功效大家了解得比較多，那么莧菜、豌豆糕和青梅有何功效呢？南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家王東旭、夏公旭給出
玉米食譜大放送 抗衰老的營養(yǎng)佳品
玉米是當(dāng)之無愧的“黃金作物”。吃水煮玉米,可得到玉米的大量精華,尤其是嫩玉米,堪稱抗衰老的營養(yǎng)佳品，是女人們的心頭大愛。玉米有很多做法，今天小編特別精選幾種玉米食譜，女性同胞們，趕緊來學(xué)學(xué)吧!香甜玉米餅材料:新鮮玉米，白糖，面粉，雞蛋1只做法:1.玉米粒加入白糖2勺，水一勺，
豌豆能夠和土豆一起吃嗎 豌豆發(fā)芽了還能吃嗎
豌豆和土豆都是生活中常見的食材，但是我沒有將這兩種食材放在一起吃過，那么豌豆可以和土豆一起吃嗎？豌豆發(fā)芽了還能吃嗎？豌豆可以和土豆一起吃嗎可以在一起吃。豌豆具有全面而均衡的營養(yǎng)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素、維生素b1、b2及礦物質(zhì)等成分，土豆是一種可以作為主食的食物，含有碳水化物、
豌豆是生凍好還是煮開凍好 豌豆最長期的保存方式
豌豆是生活中常見的蔬菜，很多人日常都喜歡吃豌豆，我準(zhǔn)備買一些豌豆吃，豌豆是生凍好還是煮熟凍好呢？下面一起來看看吧！豌豆是生凍好還是煮熟凍好都可以，但一般都是生凍碗豆。豌豆中含有豐富的淀粉和膳食纖維，食用豌豆具有很強飽腹感，在保存豌豆的時候，一般都是生的豌豆吃不完，然后將豌豆放在冰箱冷凍層進行保存，熟
豌豆咋辨別能夠 吃完 豌豆怎樣炒得又嫩又熟
豌豆是一種很常見的蔬菜，我們在做豌豆的時候又該如何分辨豌豆是否能吃了呢？豌豆要如何炒才能炒得又嫩又熟呢？讓我們一起學(xué)習(xí)一下吧。豌豆咋分辨可以吃了從質(zhì)感上分辨：新鮮的生豌豆質(zhì)感會比較的硬，口感上也會偏脆，但是煮熟的豌豆的話會變得比較軟，且吃起來口感也會更軟糯一點。從顏色上判斷：豌豆煮熟之后顏色也會有所
豌豆咋辨別能夠吃完 豌豆怎樣炒得又嫩又熟
豌豆是一種很常見的蔬菜，我們在做豌豆的時候又該如何分辨豌豆是否能吃了呢？豌豆要如何炒才能炒得又嫩又熟呢？讓我們一起學(xué)習(xí)一下吧。豌豆咋分辨可以吃了從質(zhì)感上分辨：新鮮的生豌豆質(zhì)感會比較的硬，口感上也會偏脆，但是煮熟的豌豆的話會變得比較軟，且吃起來口感也會更軟糯一點。從顏色上判斷：豌豆煮熟之后顏色也會有所
豌豆米炒香腸的做法-其它口味炒菜譜
豌豆米炒香腸的做法 - 家常豌豆米炒香腸的做法非常簡單易學(xué)。如果豌豆米炒香腸怎么做好吃,豌豆米炒香腸的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豌豆米炒香腸的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豌豆米炒香腸的做法
豌豆榛子小龍蝦球的做法-家常味炒菜譜
豌豆榛子小龍蝦球的做法 - 家常豌豆榛子小龍蝦球的做法非常簡單易學(xué)。如果豌豆榛子小龍蝦球怎么做好吃,豌豆榛子小龍蝦球的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豌豆榛子小龍蝦球的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豌豆榛子小龍蝦球的做法
素炒三丁的做法-家常味炒菜譜
素炒三丁的做法 - 家常素炒三丁的做法非常簡單易學(xué)。如果素炒三丁怎么做好吃,素炒三丁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文素炒三丁的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會素炒三丁的做法
豌豆炒牛肉的做法-家常味炒菜譜
豌豆炒牛肉的做法 - 家常豌豆炒牛肉的做法非常簡單易學(xué)。如果豌豆炒牛肉怎么做好吃,豌豆炒牛肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豌豆炒牛肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豌豆炒牛肉的做法
辣炒鮮豌豆的做法-香辣味炒菜譜
辣炒鮮豌豆的做法，辣炒鮮豌豆怎么做請看辣炒鮮豌豆的做法步驟圖：1、將豌豆從豌豆莢中剝出 2、將鮮豌豆洗凈焯水煮幾分鐘后撈出瀝干備用。 3、豆干切丁 4、青紅椒切塊洋蔥切絲 5、準(zhǔn)備若...
夏季常吃六種豆 平安過“苦夏”
夏季吃綠豆清熱解毒夏季外感風(fēng)熱，咳嗽心煩時，也可以熬制綠豆百合粥，用綠豆、鮮百合各50克，大米60克，根據(jù)個人情況，可酌加白糖適量。綠豆、大米煮粥，豆米煮至開花時，加入百合煮熟，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用，具有清熱解毒、潤肺止咳、寧心去煩等功效。夏季吃毛豆補鉀緩解疲乏毛豆就是新鮮帶莢的黃豆
最適合減肥的8種主食幫你吃出好身材
總有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質(zhì)量的熱量更低……廣州體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)教研室高級運動營養(yǎng)師王姝玉給大家介紹10種適合減肥、營養(yǎng)還特別豐富的主食。第1名：蓮藕藕其實也含淀粉和碳水化合物。纖維多，飽腹感也非常不錯。王姝玉稱，為何常推薦藕給減肥的和需要控制血糖的人呢？是因
春天養(yǎng)生吃點啥？春吃豆勝過肉！
春天養(yǎng)生吃點啥?眾多營養(yǎng)專家告訴你：吃肉不如吃豆!干豆黃豆雜豆好搭檔：在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質(zhì)含量高達35%~40%，所以黃豆被譽為“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“綠色牛奶”。豆類蛋白質(zhì)中富含賴氨酸，是與谷類蛋白質(zhì)(谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸比例低)互補的理想食品
盤點3種豆類的營養(yǎng)價值，常吃讓你遠離疾病困擾
生活中我們經(jīng)常能見到各種各樣的豆子，而豆子的營養(yǎng)價值其實非常高，我國傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，意思是說五谷是有營養(yǎng)的，但沒有豆子就會失去平衡?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，每天堅持食用豆類以及豆制品，只需2周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，大大降低患病的概率。豆
豌豆渾身都是寶，教你3個健康美味做法
豌豆是人們餐桌上常常出現(xiàn)的一種豆類植物，豌豆苗、豌豆莢、豌豆尖等等，從嫩芽到果實，它的各個生長階段和各個部位都在我們的餐桌上大放異彩。除了美味之外，豌豆的營養(yǎng)價值也是它深受大眾喜愛的原因之一。豌豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素和鈣、磷、鉀等微量元素，能夠補充多種人體所需的營養(yǎng)
豌豆胡蘿卜火腿雞蛋菠蘿炒飯的做法-酸甜味炒菜譜
豌豆胡蘿卜火腿雞蛋菠蘿炒飯的做法 - 家常豌豆胡蘿卜火腿雞蛋菠蘿炒飯的做法非常簡單易學(xué)。如果豌豆胡蘿卜火腿雞蛋菠蘿炒飯怎么做好吃,豌豆胡蘿卜火腿雞蛋菠蘿炒飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豌豆胡蘿卜火腿雞蛋菠蘿炒飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豌豆胡蘿卜火腿雞蛋菠蘿炒飯的做法
豌豆菠蘿炒飯的做法-酸甜味炒菜譜
豌豆菠蘿炒飯的做法 - 家常豌豆菠蘿炒飯的做法非常簡單易學(xué)。如果豌豆菠蘿炒飯怎么做好吃,豌豆菠蘿炒飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豌豆菠蘿炒飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豌豆菠蘿炒飯的做法
豌豆胡蘿卜火腿菠蘿炒飯的做法-酸甜味炒菜譜
豌豆胡蘿卜火腿菠蘿炒飯的做法 - 家常豌豆胡蘿卜火腿菠蘿炒飯的做法非常簡單易學(xué)。如果豌豆胡蘿卜火腿菠蘿炒飯怎么做好吃,豌豆胡蘿卜火腿菠蘿炒飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豌豆胡蘿卜火腿菠蘿炒飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豌豆胡蘿卜火腿菠蘿炒飯的做法
豌豆雞蛋菠蘿炒飯的做法-酸甜味炒菜譜
豌豆雞蛋菠蘿炒飯的做法 - 家常豌豆雞蛋菠蘿炒飯的做法非常簡單易學(xué)。如果豌豆雞蛋菠蘿炒飯怎么做好吃,豌豆雞蛋菠蘿炒飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豌豆雞蛋菠蘿炒飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會豌豆雞蛋菠蘿炒飯的做法
黑椒蛋炒飯的做法-黑椒味炒菜譜
黑椒蛋炒飯的做法 - 家常黑椒蛋炒飯的做法非常簡單易學(xué)。如果黑椒蛋炒飯怎么做好吃,黑椒蛋炒飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黑椒蛋炒飯的家常做法大全和黑椒蛋炒飯的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會黑椒蛋炒飯的做法
豌豆炒飯的做法-家常味炒菜譜
豌豆炒飯的做法，豌豆炒飯怎么做請看豌豆炒飯的做法步驟圖：1、剝豌豆洗胡蘿卜。 2、油梭子是之前用五花肉丁炒出來的，可以用肉丁代替，（把肉丁炒干）。 3、胡蘿卜切丁，切蔥花備用。...
小米辣肉丁炒豌豆的做法-家常味炒菜譜
小米辣肉丁炒豌豆的做法 - 家常小米辣肉丁炒豌豆的做法非常簡單易學(xué)。如果小米辣肉丁炒豌豆怎么做好吃,小米辣肉丁炒豌豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米辣肉丁炒豌豆的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會小米辣肉丁炒豌豆的做法