日常養(yǎng)生

“剩菜盲盒”悄然興起，能放心食用嗎？

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在這個(gè)“萬(wàn)物皆可盲盒”的時(shí)代，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到剩菜也被盲盒安排上了。最近，這種“剩菜盲盒”正悄然成為一種時(shí)尚——商家將臨過(guò)期食物以低于原價(jià)的盲盒形式售出，這種看起來(lái)既環(huán)保又省錢(qián)的方式，受到了一些年輕人的追捧?！笆２嗣ず小睘椤懊ず屑易濉痹黾恿诵鲁蓡T，為“盲盒經(jīng)濟(jì)”又添了一把火。盲盒的屬性決定了其價(jià)格固定、商

減肥瘦身快餐，西餐的7個(gè)低熱定律
健身方法

減肥瘦身快餐，西餐的7個(gè)低熱定律

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1.用一包快餐麥片代替半杯加入巧克力、牛奶、糖漿的奶茶可以減少200卡路里的攝取量。2.360ml的汽水含有約150卡的熱量，300ml礦泉水和60ml100%純果汁制成的混合飲料可以將熱量減少到40卡。自制果汁的味道也不錯(cuò)哦！3.巧克力對(duì)許多女孩有無(wú)限的魅力，但它的熱量令人失望。似乎很難完全放棄巧

日常養(yǎng)生

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后不要吃甜食快餐 到底吃點(diǎn)啥好?

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運(yùn)動(dòng)消耗大，訓(xùn)練后加餐十分必要，一是可消除身體疲勞感，二是有助于肌肉修復(fù)。適當(dāng)加餐，能讓肌肉迅速獲得養(yǎng)分，及時(shí)修復(fù)損傷。建議加餐時(shí)間在運(yùn)動(dòng)結(jié)束30分鐘到1小時(shí)內(nèi)。訓(xùn)練前決定。 美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)林肯分校做過(guò)一項(xiàng)研究：讓256位平均年齡22歲的男女運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)前74%的人想吃蘋(píng)果，運(yùn)動(dòng)后還想吃

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