健身方法

6個(gè)小竅門來(lái)幫助瘦身減肥

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很多朋友對(duì)于減肥都有一顆執(zhí)著的心，不瘦就一直減。其實(shí)想要減肥的話就要控制飲食、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于那些工作忙碌沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，一日三餐主要靠各種外賣的人來(lái)說(shuō)，想要減肥除了運(yùn)動(dòng)和飲食之外，還可以通過一些小技巧小竅門達(dá)到瘦身的目的。六個(gè)小竅門來(lái)了解一下：1、出門走走周末與其賴在家里癱在沙發(fā)上看電視追劇吃零食，

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