健康新聞 2021-12-15 1800 0

科技日報訊 （記者張夢然）英國《自然》雜志近日發(fā)表的一項小鼠研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉能提高那些或?qū)Υ竽X具有保護作用的抗炎因子水平。如果將這些抗炎因子轉(zhuǎn)移到不鍛煉的小鼠體內(nèi)，也能提高它們的學(xué)習(xí)和記憶力；一小組認知損害患者在堅持鍛煉6個月后，體內(nèi)這些抗炎因子也會有所增加。研究結(jié)果對鍛煉身體為何有益大腦的機制提出了

健康新聞 2021-10-22 226 0

10月19日，十三屆全國人大常委會第三十一次會議審議了全國人大社會建設(shè)委員會關(guān)于提請審議體育法修訂草案的議案。草案中，為應(yīng)對青少年體質(zhì)下降問題而修訂的內(nèi)容引人關(guān)注。報道透露，體育法中擬新增“保證體育課時不被占用”“在校不少于一小時體育鍛煉”等條款，以確保學(xué)生在校有充足的體育鍛煉時間。此外，草案還修改

健身方法 2020-08-23 1788 0

天氣過于炎熱，但為了身體健康，依舊不能少了鍛煉，不過大熱天鍛煉出汗過多，不知道對身體好不好呢？對于出汗多的人是否需要停止鍛煉呢？熱天鍛煉出汗太多好嗎不好。出汗是一種有效的排毒的方式，熱天人體能夠自然出汗，這樣有利于身體新陳代謝，經(jīng)絡(luò)平衡，提高免疫力，但熱天鍛煉出汗也要適度，不要一味的追求多出汗，出汗

健身方法 2020-08-15 489 0

騎自行車是一種很好的鍛煉方式，那一天騎多久自行車合適呢？騎自行車的時候能鍛煉身體的哪些部位呢？讓我們一起來看看吧。一天騎多久自行車適合40-60分鐘。騎自行車是一項很好的運動，其能夠鍛煉下肢的肌肉、身體的協(xié)調(diào)性以及雙肺的呼吸功能。并且騎自行車還有助于釋放壓力。但是不管什么運動都要講究一個量，像騎自行

健康新聞 2019-12-05 1012 0

國家市場監(jiān)管總局近日在官網(wǎng)分兩批公布聯(lián)合整治“保健”市場亂象百日行動和反不正當競爭執(zhí)法重點行動典型案例，共20個，包含河北定州市查處定州市吉康醫(yī)療器械經(jīng)銷處發(fā)布虛假廣告及非法經(jīng)營醫(yī)療器械、河北石家莊市裕華區(qū)查處深圳市某生物科技有限公司網(wǎng)絡(luò)傳銷案等。保健品一直飽受爭議，消費者到底該如何看待保健品的功效

健康新聞 2019-07-24 144 0

規(guī)律的鍛煉可以改善我們的體質(zhì)，降低多種疾病的患病風(fēng)險。我們會選擇跑步、騎車、打球等等來鍛煉身體，但是很多人，特別是中老年人會忽視力量鍛煉。大量的研究發(fā)現(xiàn)，人的力量從30歲就開始日漸衰減，50~70歲之間每年下降1~1.5%，70歲之后，每年下降3%；力量訓(xùn)練可以減緩這一衰減。對于老年人來說，力量鍛煉

健康新聞 2019-05-07 2051 0

【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】年紀大了做運動只是白費功夫？不要那么悲觀!法國BFM TV援引醫(yī)學(xué)雜志《JAMA Network Open》發(fā)表的一篇報告表示，無論從多少歲起做運動都不算晚，中年時期才養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣也有助于延年益壽、降低早逝風(fēng)險。來自美國癌癥研究所、英國紐卡斯爾大學(xué)、加拿大約克大學(xué)的研究人員邀請了

健康新聞 2019-03-04 1863 0

去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務(wù)等日?；顒佣际沁\動。先前研究顯示，較短時間內(nèi)做強度較大的運動，即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳。而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中幾乎“任

健身方法 2018-04-16 291 0

仰臥起坐是一種適合女性的有氧運動，多做仰臥起坐有很多好處，可以鍛煉出腹肌，手下肚子贅肉，還可以促進腸胃蠕動，有效緩解便秘。那么，下面小編就為大家一一介紹仰臥起坐的五大好處吧。鍛煉腹肌仰臥起坐主要是會鍛煉鍛煉者的能夠鍛煉到腹肌，讓我們能更好地控制自己的身體，保持好的形體身材。因為腹肌是屬于核心的肌群，