日常養(yǎng)生

金華養(yǎng)生重在免疫力 增強(qiáng)抵抗力的方法

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抵抗力又稱免疫力，金華地處南方，冬天極易感冒。一個人抵抗力強(qiáng)就會精力充沛，不易生病，反之就十分容易受到疾病的侵襲。那么如何才能增強(qiáng)人體的抵抗力呢?其實(shí)抵抗力的提升有很多方法，比如堅(jiān)持運(yùn)動、保證睡眠、合理作息，這都能讓身體健壯。此外，人的心情也十分重要，經(jīng)常保持愉快心情，合理釋放心中壓力也是提升抵抗力

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