豆腐做法 蛋花豆腐羹的功效
喜歡做菜的人可以給你們的寶寶做一道蛋花豆腐羹。蛋花豆腐羹原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。蛋花豆腐羹制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。蛋花豆腐羹補鈣奧秘：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月
冬天第一大補竟是這種家常菜
曾經(jīng)一到冬天大家就風風火火、呼朋引伴地囤白菜啦！雖然現(xiàn)在囤的人漸漸少了但不少人還保留著冬儲白菜的習慣一買，至少都是500斤起現(xiàn)如今一年四季都能吃到大白菜但要論味道，還數(shù)冬天好入冬后的白菜清甜可口、滋味鮮美俗話說：“百菜不如白菜”其營養(yǎng)價值可以說當?shù)闷鸢俨酥琢藥讐K錢就能買到的好營養(yǎng)“冬日白菜美如筍”
想長壽，那就每天吃一個雞蛋
從古至今，人們都希望自己能長壽，平時養(yǎng)成什么習慣對長壽有幫助呢?一起來看看長壽老人都有什么長壽秘訣。1. 每日一蛋每天吃一個雞蛋已成為長壽老人的普遍習慣。中國百歲壽星、知名經(jīng)濟學家陳翰笙博士根據(jù)營養(yǎng)學的安排，每天飲食堅持“三個一”:“早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，
5種心臟很“喜歡”的食物，可隔三差五吃一回
心臟是一個很重要的器官，如果心臟發(fā)生病變，會大大影響人們的身體健康。因此，心臟病患者，應(yīng)多做有益于緩解心臟壓力的事宜，譬如從飲食方面去做調(diào)節(jié)。那么，哪些食物適合心臟病患者食用？0 1魚類魚類的飽和脂肪酸的含量較低，多吃也不容易發(fā)胖。魚中W-3脂肪酸的含量較高，具有預(yù)防中風的作用，故心臟病患者可以多吃
這些家常菜搭配竟有毒 千萬別給孩子吃
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇這些家常菜搭配竟有毒 千萬別給孩子吃，讓大家能夠更好的遵循科學的養(yǎng)生方法，豐富自己的養(yǎng)生知識，這樣才能更好的避免進入養(yǎng)生誤區(qū)。相信通過這些家常菜搭配竟有毒 千萬別給孩子吃這些內(nèi)容也會讓大家學習到專業(yè)的養(yǎng)生禁忌知識。1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便
豆腐還有這種搭法 豆腐五種搭配法更營養(yǎng)
合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看豆腐還有這種搭法 豆腐五種搭配法更營養(yǎng)，也許其中就有你平常沒注意到的小細節(jié)。豆腐五種搭配法更營養(yǎng)腐滑嫩可口，是很多人喜愛的食物，它含有豐富的營養(yǎng)元素，可以清熱解毒、補脾益胃，搭配一些其它食物還會有不同的功
羊肉 冬天到底能不能吃呢？
時光飛逝，小雪節(jié)氣已經(jīng)來臨，這標志著寒冷的冬天已經(jīng)來到我們身邊。氣溫越來越低、天寒地凍的天氣，應(yīng)該吃點什么好呢？很多朋友第一時間就會想到---羊肉！紅燒羊肉、白切羊肉、羊雜碎，再上一碗熱氣騰騰的羊湯，或者支起火鍋，與朋友一起涮肥羊，想想就饞得讓人直流口水。俗話說“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”，可是有人又
兒童佝得了僂病該吃什么好?
兒童佝得了僂病該吃什么好?一旦孩子生病，家長朋友一定要及時帶孩子接受對癥治療，這樣才能盡快的減少孩子的痛苦，我們平時生活中有非常多適合孩子的食物食療方法，這些方法對疾病治療也是有一定作用的，和藥物治療相比會更安全一點，也方便，經(jīng)濟實惠。適合佝僂病寶寶的食補方1、肉松豆腐羹【原料】豆腐、青菜葉、肉松、
藥補不如食補 這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎？
均衡膳食和合理營養(yǎng)的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹藥補不如食補 這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?，看完之后相信你也能有所收獲。這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?中國人普遍存在缺鈣的情況，很多人會因為缺鈣而出現(xiàn)生長緩慢的情況，那么大家知道含鈣高的食物
豆腐食用禁忌有哪些 不能和菠菜一起吃
豆腐是我們常吃的食物，有很高的營養(yǎng)價值，豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。但是豆腐不是吃的越多越好，你知道食用豆腐都有哪些禁忌嗎?接下來就一起看看吧。1、不宜吃太多據(jù)一些營養(yǎng)與衛(wèi)生專家分析，豆腐中含有大量鈣質(zhì)，
晚餐吃什么減肥 七款低熱量減肥食譜
晚飯怎么吃才能減肥呢?晚餐對于我們還是很重要的，我們不能一味的為了減肥不吃晚飯，長期這樣的話，身體肯定會吃不消的，還會落下很多疾病的。所以，我們晚餐還是需要吃的，那么晚餐吃什么最有效減肥呢?下面給大家介紹七款健康的減肥食譜吧，讓你享受美食更享瘦。1.肉末蒸豆腐原料：內(nèi)酯豆腐一盒;肉末100克;青紅椒
減肥吃什么好 三款豆腐食譜瘦身又美容
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款減肥吃什么好 三款豆腐食譜瘦身又美容，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結(jié)實的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白質(zhì)15.7克、
為什么豆腐不能多吃？
為什么豆腐不能多吃?豆腐在中醫(yī)醫(yī)理中，它入脾胃，性涼味甘，具有清熱解毒、生津潤燥、益氣和中的作用，適用于治療消渴、燒酒毒、赤眼、解硫磺等。但是，豆腐卻不宜吃過量或天天吃，特別是注意下列不良反應(yīng)。1、導致碘缺乏在制作豆腐過程中，大豆所含的皂角苷既可以預(yù)防動脈硬化，還可以促進體內(nèi)碘的排出。所以，長期食用
家常菜中的補鈣高手
提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量并不是最高的，但"一個好漢三個幫"，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養(yǎng)素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發(fā)揮很好的補鈣效果。豆腐燉魚豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需
麻婆豆腐包子的做法-香辣味蒸菜譜
麻婆豆腐包子的做法，麻婆豆腐包子怎么做請看麻婆豆腐包子的做法步驟圖：1、準備好一塊兒豆腐，洗干凈后先切成較薄的豆腐片。 2、再切成較小的豆腐丁。 3、煮一鍋清水，里面放少許的鹽。水開以后放...
2份簡易午餐 讓你瘦成“紙片人”！
好多人都羨慕白領(lǐng)的工作，坐在辦公室吹吹風即可，一點也不怕風吹日曬雨打的，但是殊不知白領(lǐng)工作者們經(jīng)常一坐就是一天，好多美麗的小姐姐還都胖了，不能忍受啊。白領(lǐng)工作者一般進行腦力活動，體力活動幾乎為零，所以每天的活動量也比較小，代謝少，每日需要的熱量在25-30千卡/公斤，也就是說，經(jīng)過計算，一個體重60
教你煎豆腐小竅門，這么做豆腐不會碎！
想煎出好看又好吃的豆腐塊，并不簡單，經(jīng)常下廚的人都知道，豆腐太容易碎了，稍不注意就糊成一鍋，完全沒有賣相可言。那么，有什么方法能解決這一問題嗎？今天我們要教的就是如何煮出不會碎的豆腐！豆腐這么煎不會散、碎1、煮之前先用鹽水泡一泡在碗中加入適量的鹽水，將買回來的豆腐塊泡入其中，沒過最好，浸泡并非越久越
吃再貴的鈣片，還不如多吃這些補鈣食物
很多人認為補鈣是老年人的事情，但其實人體從30歲開始鈣會漸漸容易流失，骨密度開始緩慢下降。因此人們應(yīng)該從30歲開始就應(yīng)該注意補鈣，避免隨著年齡增長，身體缺鈣而出現(xiàn)腰腿酸痛、骨質(zhì)酥松、骨質(zhì)增生、骨骼變形、容易骨折等現(xiàn)象。除了鈣片，人們是可以從日常的食物中攝取很多鈣元素的，那么，最適合補鈣的食物有哪些？
有"田中之肉"美稱的香干 是補鈣高手！
受訪專家：中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授 范志紅“田中之肉”“白玉瓊脂”，對豆腐的美譽很多，豆腐不僅高顏值也高營養(yǎng);南豆腐、北豆腐、千葉豆腐……豆腐的品種也不少，其口感不同，營養(yǎng)價值也有差異。香干是豆腐干的一種，論顏值，雖不及白豆腐水嫩，但其鈣含量在豆腐類食品中排行前列。中國農(nóng)業(yè)大學食品科
4種豆制品營養(yǎng)各有所長，教你如何對號入座
有句俗話這樣說：“吃肉不如吃豆腐，又省錢來又滋補”。的確是這樣的，豆制品中富含膳食纖維、鈣、優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，而且其中所含的蛋白質(zhì)比牛奶還要高，是我們?nèi)粘Ｉ钪衅胶馍攀车闹匾M成部分。豆制品的種類繁多，不同的豆制品也有不同的營養(yǎng)優(yōu)勢，還可以變幻除各種各樣的美味，是
排骨蒸豆腐的做法-咸鮮味蒸菜譜
排骨蒸豆腐的做法，排骨蒸豆腐怎么做請看排骨蒸豆腐的做法步驟圖：1、準備好食材。 2、排骨切小段，放入清水中浸泡去血水。 3、豆豉稍微切碎、姜切絲、蒜切末。 4、鍋內(nèi)熱油，放入切好的豆...
素菜燉出高營養(yǎng) 海帶和豆腐更配
現(xiàn)代人為了養(yǎng)生，時常會吃些素菜，但是素菜向來在人們的心目中就是沒營養(yǎng)，事實確實如此嗎？非也。素菜也能燉出高營養(yǎng)，不信試試看海帶燉豆腐。海帶燉豆腐營養(yǎng)價值高豆腐是營養(yǎng)學界公認的健康食品。在炎熱的夏天，喝一碗豆腐湯不僅能補充營養(yǎng)，還能生津潤燥，增進食欲。若在燉豆腐湯時加點海帶，還能起到降脂降壓的作用。海
6種家常菜不適合常吃，其中危害應(yīng)知
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等，這些家常的美食，卻不利于身體健康。食物本身無害，只是人們在搭配美食的時候忽略了這些食物營養(yǎng)的相互作用，錯誤的搭配會讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)
香菇醬炒豆腐的做法-家常味炒菜譜
香菇醬炒豆腐的做法，香菇醬炒豆腐怎么做請看香菇醬炒豆腐的做法步驟圖：1、九陽輕奢炒鍋里放入少許食用油，油熱后，加入花椒和蒜片煸出香味； 2、 加入仲景豆豉味香菇醬； 3、炒出紅油； 4、倒...
麻婆豆腐的做法-麻辣味煮菜譜
麻婆豆腐的做法 - 家常麻婆豆腐的做法非常簡單易學。如果麻婆豆腐怎么做好吃,麻婆豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文麻婆豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會麻婆豆腐的做法