健身方法 2022-03-12 921 0

減肥是個(gè)經(jīng)久不衰的熱門話題，很多人都在為減肥而做著各種各樣的努力。特別是現(xiàn)在人們對于健康和養(yǎng)生都比較關(guān)注，也知道過于肥胖會帶來的各種危害，所以發(fā)現(xiàn)自己肥胖以后，都在不停的積極進(jìn)行減肥。減肥固然重要，但是也不能盲目，特別是很多女孩子喜歡采用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，幾乎不怎么攝入食物。但是這樣的減肥方法只會

健身方法 2013-06-13 658 0

海蜇的營養(yǎng)極為豐富，據(jù)測定：每百克海蜇含蛋白質(zhì)12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。食用和營養(yǎng)價(jià)值海蜇還是一味治病良藥。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅(jiān)、降壓消腫之功效。加工后的產(chǎn)品，稱傘部者為海蜇皮，稱腕部者為海蜇頭，其商品價(jià)值海蜇頭貴于海蜇皮。根口水母科(海

健身方法 2012-07-30 1544 0

減肥偏方讓很多減肥人士為之心動(dòng)，網(wǎng)絡(luò)上也不斷涌現(xiàn)出各種火爆的減肥偏方，這些減肥偏方號稱能在滿足人體營養(yǎng)所需的前提下達(dá)到理想的減肥效果。這些減肥偏方真的有如此大的魅力嗎，下面就讓營養(yǎng)師來幫我們點(diǎn)評一下，哪些能讓你真正瘦下來，哪些則會讓你“走火入魔”!營養(yǎng)師點(diǎn)評：人氣火爆的營養(yǎng)減肥偏方偏方一：紅酒起司減

健身方法 2012-07-17 740 0

減少熱量是減肥餐的精華，為了減少熱量的攝入很多拼瘦族也是不擇手段，不吃主食、不吃脂肪等等。熱量是減少了，但是健康也減沒了，更苦勞的是在瘦下來后只要稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)食物，體重就會蹭蹭的長。其實(shí)減肥不必如此痛苦，只要你能合理選擇減肥食物，每天科學(xué)減少熱量的攝入，減肥其實(shí)很輕松。下面我們一塊兒來看看科學(xué)減卡

健身方法 2012-07-11 788 0

營養(yǎng)減肥餐時(shí)健康減肥必不可少的一部分，既能滿足人體日常所需，又能有效幫助瘦身。營養(yǎng)減肥餐能有效幫助控制熱量的攝入，但是以下4款食物千萬不能出現(xiàn)在減肥餐中，否則減肥成功將會變?yōu)榭照?一：巧克力餅干一年14公斤每天吃6片，熱量302卡，一年發(fā)胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當(dāng)中取得多酚，不如

健身方法 2012-07-09 1662 0

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃好營養(yǎng)早餐能降低腸道疾病的發(fā)病率，可見營養(yǎng)早餐對于健康的重要性。想要健康減肥就一定不能忽視早餐，那么營養(yǎng)早餐怎么吃更利于減肥呢?試試下面不同口味的營養(yǎng)早餐吧，不同的口感讓你每天都有新口感!均衡飲食吃好早餐也能擁有苗條身姿星期一：大部分女性都屬于星期一征候群，在這天特別提不起精神，懶