健身方法 2014-11-13 1585 0

大家都知道蘋(píng)果減肥,但是很多人都會(huì)吃膩蘋(píng)果，不用擔(dān)心這里小編來(lái)告訴你牛奶搭配蘋(píng)果減肥法，這樣更容易瘦身而且不易反彈?！疤O(píng)果日”：首先，減肥計(jì)劃的第一天，要準(zhǔn)備好兩斤左右的蘋(píng)果，數(shù)量控制在5至7個(gè)。從早上起床開(kāi)始到晚上上床睡覺(jué)這一整天，只能吃蘋(píng)果，其它食物和水一概不能吃!每次吃蘋(píng)果時(shí)要記得一小口一小口

健身方法 2014-04-17 1938 0

“三天蘋(píng)果減肥法”曾風(fēng)靡于眾多減肥者，這種帶著自虐般的快感、以傷害身體為代價(jià)的減肥法我們并不十分推薦。單一食物易造成營(yíng)養(yǎng)不均，瘦下來(lái)才發(fā)現(xiàn)也同時(shí)賠上健康，實(shí)在是很不值得。下面小編為您推薦改良版的三日蘋(píng)果減肥法，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行半斷食減肥，不用節(jié)食也能瘦下來(lái)，而且瘦得更健康更美麗!>>>草莓減肥

健身方法 2014-04-16 799 0

蘋(píng)果是減肥水果中最常見(jiàn)也是效果最好的，下面教你如何制作美味與瘦身共通的蘋(píng)果減肥大餐，保證你吃得開(kāi)心不發(fā)胖。主食前菜：蘋(píng)果普洱茶，餐后甜品：酸奶蘋(píng)果燴，夜宵果飲：現(xiàn)榨蘋(píng)果泥。>>>健康瘦身的Smoothie在家就能完成主食前菜：蘋(píng)果普洱茶普洱熟茶本身具有飽腹功效，在餐前飲用控?zé)嵝Ч芎?。在正餐開(kāi)始之前

健身方法 2013-01-11 752 0

對(duì)于養(yǎng)生這一話(huà)題，相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句俗語(yǔ)吧：“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。由此可見(jiàn)蘋(píng)果給人們帶來(lái)的好處是剛剛的。不僅僅有助于腸胃消化，還能養(yǎng)顏美容。于是，營(yíng)養(yǎng)界就推出了一個(gè)蘋(píng)果減肥法!但是這個(gè)蘋(píng)果減肥法，在不同的年齡階段，所實(shí)施的方法也是不一樣的，那么不同的年齡，都應(yīng)該應(yīng)用什么樣的蘋(píng)果減肥法呢?

健身方法 2013-01-04 327 0

多吃水果美容又減肥，這是不爭(zhēng)的事實(shí)，然而想通過(guò)吃蘋(píng)果減肥是需要毅力的，一位身高167的MM有著146斤可怕的體重，這讓自己郁悶，也讓同學(xué)們笑話(huà)，因?yàn)轶w重問(wèn)題自信心也喪失了很多，脾氣變得也越來(lái)越不好。然而這位MM在工作之后下決心減肥，通過(guò)多吃水和吃蘋(píng)果減肥法成功減肥，她選擇的這兩種減肥方式其實(shí)很簡(jiǎn)單，

健身方法 2012-09-27 1177 0

面對(duì)著身上的一堆肥肉，總是感覺(jué)自己的減肥道路充滿(mǎn)了艱辛!其實(shí)減肥并沒(méi)有我們想象的那么難，沒(méi)有減肥成功的人，我真心的問(wèn)一句，你堅(jiān)持了嗎?沒(méi)有減肥成功，那就是你沒(méi)有堅(jiān)持下去，減肥你就應(yīng)該抱著一個(gè)不成功也不放棄的信心!秋季怎么減肥最快最有效果呢?怎么減肥才能邁向成功的彼岸呢？這是一個(gè)水果收獲的季節(jié)，所以飛

健身方法 2012-09-07 1480 0

蘋(píng)果是我們最常吃的水果，對(duì)它真是再熟悉不過(guò)了，小小的蘋(píng)果有大大作用，減肥美容都能指望它。今天我要向大家介紹的是蘋(píng)果減肥法，也是網(wǎng)絡(luò)上最流行的三天蘋(píng)果減肥法。在感到饑餓的時(shí)候吃一個(gè)蘋(píng)果，可以增強(qiáng)飽腹感，馬上就不覺(jué)得餓了，而最大的有點(diǎn)是吃完后不會(huì)增加太多熱量，所以也就不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。三天蘋(píng)果減肥法美體

健身方法 2012-09-04 112 0

蘋(píng)果是最受歡迎的減肥水果之一，它的維生素含量很高，每天保證吃一顆蘋(píng)果便能起到很好的保健作用。另外，蘋(píng)果對(duì)控制人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到瘦身效果，由于蘋(píng)果的各種優(yōu)點(diǎn)，蘋(píng)果減肥法也越來(lái)越流行，下面來(lái)了解下蘋(píng)果減肥的原理，及廣為流傳的三日蘋(píng)果減肥法。蘋(píng)果減肥法一顆蘋(píng)果控制食欲降低饑餓感蘋(píng)果減肥的原理:1、

健身方法 2012-07-12 1304 0

蘋(píng)果減肥法是非常綠色的減肥方式，餓了就吃蘋(píng)果，是很多美眉們快速排毒減肥的一個(gè)手段。很多人在吃蘋(píng)果時(shí)為了去掉蘋(píng)果上的殘余農(nóng)藥，會(huì)選擇削皮吃。不過(guò)最新的科研證實(shí)，蘋(píng)果帶皮吃更利于減肥。一塊兒來(lái)看看吧!科研證實(shí)：蘋(píng)果減肥帶皮吃更有效熊果酸是一種在蘋(píng)果及其他水果和草本植物的光滑表皮中發(fā)現(xiàn)的天然化合物。以往的