科研證實(shí)：蘋果減肥帶皮吃更有效
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蘋果減肥法是非常綠色的減肥方式，餓了就吃蘋果，是很多美眉們快速排毒減肥的一個(gè)手段。很多人在吃蘋果時(shí)為了去掉蘋果上的殘余農(nóng)藥，會(huì)選擇削皮吃。不過最新的科研證實(shí)，蘋果帶皮吃更利于減肥。一塊兒來(lái)看看吧!
科研證實(shí)：蘋果減肥帶皮吃更有效熊果酸是一種在蘋果及其他水果和草本植物的光滑表皮中發(fā)現(xiàn)的天然化合物。以往的研究表明，熊果酸能夠增加一種蛋白質(zhì)的活性，這種蛋白質(zhì)可以刺激小鼠的肌肉生長(zhǎng)及葡萄糖代謝。
在這次的跟進(jìn)研究中，愛荷華州的研究人員對(duì)患有飲食引起的肥胖癥的小鼠進(jìn)行了熊果酸測(cè)試。六周內(nèi)，其中一組小鼠可以無(wú)限食用一種高脂肪食物，這種食物會(huì)引起肥胖癥、葡萄糖不耐受和脂肪肝。其他兩組小鼠也可以無(wú)限食用這種食物，但每100克食物分別配有0.14克和0.27克的熊果酸。一個(gè)蘋果含50毫克的熊果酸，相當(dāng)于給小鼠最低劑量的約6%。
補(bǔ)充熊果酸的小鼠骨骼肌生長(zhǎng)較好，但增加的體重比未補(bǔ)充熊果酸的小鼠少，盡管前者的食物攝入量較高。補(bǔ)充熊果酸小鼠的力量和運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng)，休息時(shí)消耗的能量更多。研究人員說(shuō)，熊果酸引起了與減少肥胖有關(guān)的高能量褐色脂肪的增加，但尚不清楚是如何引起的。兩種熊果酸劑量的結(jié)果相同。
注意：研究人員說(shuō)，人類和小鼠對(duì)熊果酸的吸收、分配和排泄能力可能有差異。
蘋果減肥法雖然有一定的減肥效果，但是蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)素比較單一，不建議長(zhǎng)期食用!
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營(yíng)養(yǎng)減肥餐一定不能出現(xiàn)的4種食物
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人民網(wǎng)北京11月30日電（董童）國(guó)家衛(wèi)生健康委于今日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至11月29日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡(jiǎn)稱“情況”）指出，11月29日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例18例，其中境外輸入病例15例（上海5例，山東5例，四川3例，山西1例，