在中醫(yī)里，濕氣被稱(chēng)為濕邪，會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康，是健康的頭號(hào)殺手。濕氣長(zhǎng)期存在于我們的身體當(dāng)中，而且十人九濕。古話(huà)說(shuō)：“千寒易除，一濕難祛”，其實(shí)這句話(huà)是形容人體內(nèi)的濕氣過(guò)重，讓人的精神無(wú)法提起來(lái)，從而影響人們的生活質(zhì)量。 芡實(shí)為睡蓮科植物芡的成熟種仁，味甘、澀，性平，無(wú)毒，歸脾、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾
隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來(lái)臨，如何在入伏后通過(guò)飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，成為很多人關(guān)注的話(huà)題。對(duì)此，遼寧省沈陽(yáng)市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”?！啊畠刹怀浴侵覆怀陨浜疀鍪澄?，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果?！睔v飛表示，天氣炎熱，很多人愛(ài)吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、
新華社沈陽(yáng)7月19日電（記者 高爽）隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來(lái)臨，如何在入伏后通過(guò)飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，成為很多人關(guān)注的話(huà)題。對(duì)此，遼寧省沈陽(yáng)市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果?！睔v飛表示，天氣炎
立春一過(guò)，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多?！昂糜曛獣r(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來(lái)襲了，春雨滋潤(rùn)萬(wàn)物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當(dāng)這時(shí)很多人感覺(jué)身體困重疲倦、腹脹腹?jié)M。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師劉嘉芬指出，中醫(yī)角度來(lái)看，春季與肝氣相應(yīng)，宜升發(fā)陽(yáng)氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來(lái)化濕。1、
中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相
四神湯這個(gè)名字十分詭異，不過(guò)有生活經(jīng)驗(yàn)的人一定知道，四神湯是由四種主要的食材燉煮而成的美味營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)湯，功效顯著。主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實(shí)15克,蓮子25克。調(diào)料：鹽,米酒各適量四神湯制作：1、將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。2、
身體濕氣重的人，不僅人會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，還會(huì)出現(xiàn)各種便秘、小便清長(zhǎng)、關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象，需要盡快調(diào)理才行，而生活中祛濕常用到的有芡實(shí)和茯苓等，不知道服用前要不要炒熟呢？祛濕芡實(shí)茯苓用炒熟嗎炒熟更好。芡實(shí)茯苓都是常用的利水滲濕藥，本身就有去濕氣的作用，一般直接煮熟就可以了，不用炒熟后再煮，不過(guò)芡實(shí)中含有較多
紅豆、薏米、芡實(shí)是超市里面比較常見(jiàn)的食物，我昨天去超市的時(shí)候買(mǎi)了一些回來(lái)，聽(tīng)說(shuō)這三樣食物都有祛濕的作用，我之前也沒(méi)有喝過(guò)，做薏米紅豆芡實(shí)茶需要炒熟嗎？下面一起來(lái)看看吧！薏米紅豆芡實(shí)茶需要炒熟嗎不需要炒熟。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：紅豆性平、味甘酸；薏米性微寒，味甘、淡；芡實(shí)性質(zhì)平和，因此，紅豆薏米茶是性質(zhì)平和偏
（原標(biāo)題：?早春天氣濕寒，這幾款茶和粥，幫你健脾養(yǎng)胃化痰止咳！） 文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳映平 通訊員 陳佳佳 宋莉萍圖/陳映平雨水
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋編者的話(huà)：芡實(shí)是睡蓮科植物“芡”的干燥種仁，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)，自古以來(lái)就是常用的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)品。李時(shí)珍的《神農(nóng)本草經(jīng)》將芡實(shí)列為上品，稱(chēng)其歸脾、腎經(jīng)，有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，搭配不同藥材使用，對(duì)各類(lèi)人群都
廣東人對(duì)芡實(shí)都不陌生，芡實(shí)又稱(chēng)雞頭米、雞頭蓮、刺蓮等，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶功效，有“水中桂圓”的美譽(yù)，是家庭煲湯常用的食材。比如說(shuō)這段時(shí)間嶺南地區(qū)溽熱難耐，很多人濕困纏身，煲湯時(shí)就特別適合放些芡實(shí)，利用它祛濕健脾的功效。那么該如何挑芡實(shí)呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部陳曉慶主管藥師介
春季氣候多變，小朋友體質(zhì)稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會(huì)誘發(fā)各種小毛病。中醫(yī)認(rèn)為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛(ài)哭鬧，多是脾虛的緣故。因此，廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)身質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也適合全家老少日常保健飲用。太子參淮實(shí)排
醫(yī)案 劉女士，女，39歲 關(guān)節(jié)冷痛1年+劉女士是一位職場(chǎng)白領(lǐng)，工作積極上進(jìn)，現(xiàn)在卻顯得力不從心。原來(lái)1年前劉女士開(kāi)始出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)冷痛，輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院就診，抽血加上拍片等檢查，均沒(méi)發(fā)現(xiàn)異常，后來(lái)在某中醫(yī)館做了針刺加理療，起初有所緩解，但不久又疼痛難忍，貼了各種膏藥也沒(méi)什么效果。怕吹風(fēng)，夏天還穿秋衣秋褲，
一直以來(lái)，如何祛濕是很多人十分關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見(jiàn)，祛濕對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)十分重要。實(shí)際上，祛濕確實(shí)也很重要。濕邪不祛，怎樣補(bǔ)身體都無(wú)濟(jì)于事，甚至還可能會(huì)患上各種疾病。那么該怎么祛濕呢?一提到祛濕，大家
隨著物質(zhì)條件越來(lái)越富足，許多人都開(kāi)始注重養(yǎng)生，而一說(shuō)到養(yǎng)生，大家就會(huì)首先想到吃補(bǔ)品。在眾多補(bǔ)品中，大家可能覺(jué)得人參的滋補(bǔ)效果最好，但其實(shí)還有許多藥食同源的食材，其養(yǎng)生滋補(bǔ)效果不比人參差，讓我們來(lái)了解一下吧~1、白蘿卜自古白蘿卜就被稱(chēng)為“小人參”，俗話(huà)說(shuō)“蘿卜進(jìn)城，
在腸胃不適時(shí)，很多人第一時(shí)間想到的是小米粥或南瓜粥，其實(shí)，茯苓、芡實(shí)、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，可稱(chēng)為養(yǎng)胃三寶，大家應(yīng)該常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。茯苓餅蓮子藥性平和
四神湯說(shuō)的就是芡實(shí)、蓮子、薏苡仁和茯苓四味藥材。廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師唐榕說(shuō)，茯苓健脾利濕寧神，蓮子健脾益腎養(yǎng)心，薏苡仁健脾利濕解毒，芡實(shí)固腎補(bǔ)脾，四神湯香糯美味，還有健脾養(yǎng)胃、消腫祛濕、寧心安神的功效。原料：芡實(shí)30克，蓮子（去心）30克，薏苡仁30克，茯苓30克，豬肚1個(gè)，生姜3片，食用鹽
現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人都有腎陽(yáng)虛的情況，長(zhǎng)期如此對(duì)身體健康是不利的。我們平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)幫助調(diào)理。那么，腎陽(yáng)虛吃什么呢?腎陽(yáng)虛平時(shí)要注意哪些?什么原因?qū)е履I陽(yáng)虛呢?下面就一起來(lái)看看吧?！ ∧I陽(yáng)虛吃什么 1、黑豆 黑豆又叫做烏豆，它當(dāng)中富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為黑豆味甘性平，可以解表清熱、
到了夏天是去除身體濕氣最好的季節(jié)，主要是通過(guò)排汗的方式來(lái)祛濕氣，同時(shí)也要健脾胃，因?yàn)榈搅讼奶旌芏嗟娜藳](méi)有食欲感，只有健脾養(yǎng)胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時(shí)大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個(gè)方面，下面小編盤(pán)點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)。一、小米小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多
你是否有這些癥狀：臉部四肢浮腫，容易肥胖，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，臉色偏黃，食物不易消化，容易脹氣，腸鳴、大便稀軟或黏滯排不干凈，女生常見(jiàn)分泌物多，期腹瀉，經(jīng)行量多或延后、色淡質(zhì)稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白膩，脈濡弱。如果有這些癥狀，都是體內(nèi)濕氣重造成的水腫肥胖，不妨通過(guò)以下
菱角、馬蹄、芡實(shí)，都是水生植物，不但口感清爽，而且都有養(yǎng)陰滋陰的特殊本領(lǐng)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，初秋要吃好“水下三寶”，滋養(yǎng)身體，清火祛燥。菱角燉牛肉健力益氣菱角富含淀粉、蛋白質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，可以跟堅(jiān)果相媲美?！侗静菥V目》說(shuō)，食菱能“補(bǔ)脾胃，健力益氣”；近代藥理實(shí)驗(yàn)報(bào)道它還有防癌抗癌奇效。嫩菱呈青綠
4月19日是谷雨節(jié)氣，谷雨前后，氣溫升高，雨量有所增加，人體難免出現(xiàn)濕熱之感。從中醫(yī)上講，谷雨養(yǎng)生主要的就是，注意護(hù)肝、健脾和祛濕3個(gè)點(diǎn)。那要怎么做才能真正做到護(hù)肝、健脾和祛濕呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)。1、護(hù)肝過(guò)了谷雨便意味著春季即將結(jié)束，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。此時(shí)的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清
都說(shuō)十人九胃病，現(xiàn)代人生活壓力越來(lái)越大，得胃病的人數(shù)也在迅速攀升。胃病不是一天兩天形成的，所以想要治好也很難在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)。胃不好需要慢慢調(diào)理，有些食物就是天然的養(yǎng)胃好幫手，平時(shí)吃一吃也是對(duì)胃起到一定的保護(hù)作用。一、小米小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質(zhì)含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨
芡實(shí)是典型的藥食同源的植物，既是高級(jí)的藥材，也是美味的食材，芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在很多古書(shū)中都有記載，被人稱(chēng)之為“水中人參”，那么大家知道芡實(shí)的功效與作用嗎?芡實(shí)怎么吃比較好呢? 芡實(shí)是典型的藥食同源的植物，既是高級(jí)的藥材，也是美味的食材，芡實(shí)的