健身方法 2012-09-12 434 0

酸奶含有豐富乳酸菌、蛋白質(zhì)，常喝酸奶可以降低膽固醇，預(yù)防癌癥，另外酸奶中的蛋白質(zhì)有助于消化系統(tǒng)，促進(jìn)人體吸收功能，改善腸內(nèi)環(huán)境，對(duì)于有高血脂的人適合多飲用。由于酸奶清腸排毒的功效，因?yàn)榭梢宰鳛榕哦緶p肥的食品，是減肥瘦身很好的選擇。利用酸奶清腸這一特點(diǎn)，并采用最佳飲用方式，真正發(fā)揮酸奶瘦身的功效。酸奶

健身方法 2012-09-06 816 0

酸奶是非常健康的保健食品，也有不少人以喝酸奶的方式來(lái)減肥，不過(guò)不同的酸奶其熱量也是不一樣的，因?yàn)槭忻嫔铣霈F(xiàn)很多口味的酸奶，也分脫脂酸奶和不脫脂的，所以酸奶的熱量是不同的。如果想通過(guò)喝酸奶來(lái)減肥，就要先好好了解一下各種酸奶的熱量，下面是最常見(jiàn)的幾種酸奶熱量給大家作為參考。酸奶的熱量是多少要減肥首選脫脂