健身方法 2018-11-21 1308 0

我們都知道，肉食的脂肪含量比素食高，所以減肥的人一般都只吃素不吃葷。但事實(shí)發(fā)現(xiàn)，有些只吃素的人也會發(fā)胖，而吃葷的卻還是很瘦，這是怎么回事呢？首先我們得明白一點(diǎn)，發(fā)胖與食物的熱量有關(guān)。素食的熱量有高有低，經(jīng)常吃高熱量的蔬菜也是會發(fā)胖的。比如茄子，有人用植物油炸著吃，有人做清蒸茄子，然后搭配一點(diǎn)瘦豬肉吃