健身方法 2013-10-16 59 0

早餐是一天中吸收最好的一餐，因此一定要保證營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于要保持好身材的女性朋友們來(lái)講，要盡量選擇低熱量的營(yíng)養(yǎng)早餐。如果買(mǎi)不到可以花點(diǎn)時(shí)間自己動(dòng)手制作。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)制作6款營(yíng)養(yǎng)減肥早餐。>>>色香味俱全的健康減肥早餐1、檸檬汁拌蘋(píng)果材料：蘋(píng)果100克、檸檬汁20克。秋梨、蜂蜜各適量。做法：①蘋(píng)果、秋梨去

健身方法 2013-09-10 1247 0

早餐是一天中最關(guān)鍵的一餐，很多女孩子不僅要求吃的營(yíng)養(yǎng)，還希望可以達(dá)到減肥的效果。今天小編給我們推薦了4款營(yíng)養(yǎng)減肥早餐，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。>>>3款自制早餐美味營(yíng)養(yǎng)又瘦身1、金鶯羹材料：雪耳(銀耳)25克，大棗15克。陳皮、雞蛋、冰糖各適量。做法：①先將大棗去核，與雪耳同煮、30、分鐘。②放陳皮再煮1