下列食物可以降血脂：
(1)大豆。含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽同醇。
(2)花生?；ㄉ陀兄诜纸飧蝺?nèi)膽固醇，降低血中膽固醇。
(3)蘑菇。含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。
(4)大蒜。含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽同醇的作用。
(5)洋蔥。含有i烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
(6)生姜。含有油樹(shù)脂，可抑制人體對(duì)膽同醇的吸收。
(7)茶葉。降低膽吲醇的效果明顯。
(8)蜜桔。加速膽同醇的轉(zhuǎn)化，降低膽固醇和血脂含量。
(9)酸奶。降低膽同醇的效果明顯。
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月19日?qǐng)?bào)道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時(shí)間減少一小時(shí)，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低12%，心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低26%，因?yàn)榫米鴷?huì)減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)研究人員對(duì)600名在校學(xué)生進(jìn)行了為期5年的跟蹤調(diào)查，并制定了各種干預(yù)措施，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在飲食方案健康的學(xué)校，學(xué)生的身體質(zhì)量指數(shù)增大的可能性較小，并且為孩子提供健康校園餐和為家長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)課程有助于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和降低肥胖率，并避免晚年患上疾病。這項(xiàng)研
你身邊有血脂偏高的人嗎？現(xiàn)代人吃得好又不愛(ài)動(dòng)，自然很容易被高血脂找上。很多人平時(shí)吃了大量大魚(yú)大肉等油膩食物、攝入了過(guò)量的脂肪，而大量的脂肪進(jìn)入到血液中沉積下來(lái)后，久而久之就很可能誘發(fā)高血脂。高血脂的并發(fā)癥很多而且很危險(xiǎn)，但是早期的輕度高血脂并非不可逆，如果大家能堅(jiān)持合理健康的飲食計(jì)劃，對(duì)控制高血脂繼
合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看吃發(fā)芽的土豆會(huì)中毒 這10種食物含有毒素，也許其中就有你平常沒(méi)注意到的小細(xì)節(jié)。蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對(duì)于蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其性質(zhì)，有些人卻了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎樣識(shí)別和預(yù)
均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?，看完之后相信你也能有所收獲。這些食物中含有很高的鈣質(zhì)你造嗎?中國(guó)人普遍存在缺鈣的情況，很多人會(huì)因?yàn)槿扁}而出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢的情況，那么大家知道含鈣高的食物
你是否還在為“高血脂吃什么好? 七款食療有效降血脂”這樣的問(wèn)題所煩惱呢?易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿(mǎn)意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。1、海帶綠豆湯海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆?fàn)€，最后加入少許鹽即可。2、
亞硝酸鹽是確認(rèn)的一種致癌物質(zhì)，那么哪些食物有含有這種物質(zhì)呢？其實(shí)很多我們常見(jiàn)的食物都含有，只是我們不知道而已，所以，想要身體健康，下面這幾類(lèi)食物一定要少吃，能不吃就不吃。1、刺鼻海鮮干貨我們都喜歡吃海鮮，但是有時(shí)候因?yàn)榧竟?jié)問(wèn)題買(mǎi)不到海鮮，或者特殊的煲湯或者其他的烹飪方式只需要海鮮來(lái)提鮮，只需要到干貨
威爾克斯大學(xué)的心理學(xué)家卡爾博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)詢(xún)問(wèn)了111名大學(xué)生(44名男生,67名女生)與伴侶過(guò)性生活的頻率,分別是:無(wú);每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研究 者還采集了學(xué)生們的唾液樣本。因?yàn)橥僖褐泻忻庖咔虻鞍譇(
干豆角炒臘肉的做法，干豆角炒臘肉怎么做請(qǐng)看干豆角炒臘肉的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備干豆角和白辣椒。 2、放入深碗中，用溫水浸泡30分鐘左右后撈起干豆角，瀝水待用。 3、準(zhǔn)備臘肉，小米椒和姜蒜。 ...
照燒雞腿肉的做法，照燒雞腿肉怎么做請(qǐng)看照燒雞腿肉的做法步驟圖：1、將雞腿肉從骨頭上分兩半剔出，盡量保持雞皮的完整，用刀背拍松肉，放入料酒，蔥，姜腌制半小時(shí) 2、調(diào)汁，醬油，蠔油，蜂蜜...
我們每天吃的食物，都要經(jīng)過(guò)胃部的消化吸收，胃部健康了，我們的身體才會(huì)更加健康。但是胃部其實(shí)是一個(gè)比較脆弱的器官，平時(shí)有點(diǎn)不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高熱量食物、油炸食物，或者是經(jīng)常抽煙喝酒等，都很容易傷害胃部，增加胃部的負(fù)擔(dān)，繼而引發(fā)胃病。想要呵護(hù)胃部的健康，平常生活中，要記住這些習(xí)慣，
疫苗關(guān)系千家萬(wàn)戶(hù)，尤其關(guān)系兒童的健康安全。備受社會(huì)關(guān)注的疫苗管理法草案25日第三次提請(qǐng)最高立法機(jī)關(guān)審議，除了加大對(duì)疫苗違法行為的處罰力度，多項(xiàng)規(guī)定細(xì)化“升級(jí)”，相關(guān)條文也更有操作性。記者從正在召開(kāi)的十三屆全國(guó)人大常委會(huì)第十一次會(huì)議上了解到，疫苗管理法草案三審稿主要修改、完善了預(yù)防接種異常反應(yīng)補(bǔ)償機(jī)制
在寒冷的冬季，由于天氣是比較干燥的，因此人們的皮膚也會(huì)變得非常的不好，變得很干燥，因此大家一定要注意做好詳細(xì)的了解，引起重視，做好對(duì)于冬季護(hù)膚知識(shí)的詳細(xì)了解，下面我們來(lái)看一下冬季應(yīng)該如何護(hù)膚呢？ 1、注重飲食調(diào)理護(hù)膚當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素的時(shí)候，皮膚就會(huì)變得非常干燥，冬季在飲食上，我們一般吃新鮮的應(yīng)季