肥胖的情況讓好多的朋友感覺(jué)到特別痛苦，也有好多的女性因?yàn)闆](méi)有完美的身材感覺(jué)到苦惱，所以會(huì)進(jìn)行減肥，在進(jìn)行減肥的時(shí)候方法也很多，特別是中醫(yī)對(duì)減肥有著良好的效果，而且中醫(yī)的減肥方法也是一種對(duì)人身體安全的方法，在減肥的同時(shí)可以起到調(diào)理身體的作用，特別是針灸，針灸減肥誤區(qū)有什么?誤區(qū)一:任何人都可以快速減肥
你只需要按照以下步驟操作，每天花一個(gè)小時(shí)就可以輕松擺脫脂肪！跑步第一階段:熱身階段(5分鐘)一開(kāi)始，眼睛先看電視或聽(tīng)音樂(lè)，讓手臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳慢慢走，這樣的原地步行約1分鐘，讓身體先移動(dòng)記住，在整個(gè)跑步過(guò)程中，我們應(yīng)該堅(jiān)持用鼻子而不是嘴呼吸，以有效地保護(hù)氣管然后慢慢加快擺臂的頻率，腳下的頻率
我們生活中經(jīng)常提到的減肥和減肥。我們真的會(huì)減肥嗎？我相信大多數(shù)人仍然不會(huì)。他們只會(huì)看著周圍的人模仿他們的鍛煉方式。當(dāng)我們真的不能減肥和減肥時(shí)，我們可以看看這篇文章，看看我們的身體有什么方法。好吧，讓我們來(lái)看看減肥對(duì)我們身體的方法。你說(shuō)得對(duì)！除了在減肥的第一天寫(xiě)下原來(lái)的體重外，當(dāng)你開(kāi)始繼續(xù)鍛煉時(shí)，請(qǐng)?jiān)?/p>
人們?cè)诳刂企w重的過(guò)程中常常陷入誤區(qū)，有的人靠節(jié)食來(lái)減肥，有的人寄希望于藥物。其實(shí)，有一種比較時(shí)尚的減肥方法，就是多吃雞蛋、牛奶、大豆，原理主要跟這些食物中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白有關(guān)，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質(zhì)的飲食可以有效地幫助人們控制體重。豆腐中富含蛋白質(zhì)在西方，大豆蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白制品被廣泛應(yīng)用在漢堡
過(guò)敏性鼻炎，又稱為鼻敏感，是一種成因很復(fù)雜的上呼吸道疾病。因花粉過(guò)敏而引發(fā)的過(guò)敏性鼻炎可稱為枯草熱、花粉癥或季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎。其癥狀與感冒相似，主要是鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和流清水狀鼻涕（流鼻水）等癥，間歇性反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)鼻粘膜蒼白水腫。嚴(yán)重也有可能會(huì)演變成鼻竇炎、哮喘或耳部感染。過(guò)敏性鼻炎是
把遺傳密碼中“無(wú)效”的內(nèi)含子“剪”出來(lái)，“有效”的外顯子“接”到一起的過(guò)程叫做RNA剪接，它是生命體解讀遺傳密碼的核心步驟。負(fù)責(zé)執(zhí)行這一步驟的就是細(xì)胞核內(nèi)復(fù)雜精密的分子機(jī)器——剪接體。——萬(wàn)蕊雪 西湖大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院西湖學(xué)者◎本報(bào)記者 劉園園記者從西湖大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院施一公教授研究組1月2
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認(rèn)為身體在不停產(chǎn)生毒素，需要通過(guò)某些食物調(diào)整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個(gè)營(yíng)銷概念，并沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。對(duì)于“有毒物質(zhì)”，人體有三道防線來(lái)對(duì)付。第一道防線，是皮膚、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。這些系統(tǒng)直接把許多有毒有害的物質(zhì)擋
一說(shuō)起避孕藥許多人的表情都會(huì)有些許的變化，而在聽(tīng)到短效避孕藥后這種狀態(tài)更是讓人驚喜。好像國(guó)人對(duì)于性知識(shí)一直以來(lái)都是避而不談的，但其實(shí)這對(duì)于兩性的交往和身體健康都是特別不利的。所以，了解這些知識(shí)從中學(xué)到一些知識(shí)，這樣才不會(huì)讓一些悲劇發(fā)生在我們身上。說(shuō)起有效的避孕方式，可能大多數(shù)的人還停留在體外射精以及
許多患者都會(huì)問(wèn)我，什么樣的情況算是痔瘡?痔瘡的癥狀有哪些?痔瘡發(fā)作了很疼痛要如何處理?其實(shí)，要想知道自己是不是得了痔瘡，自己判斷不如去醫(yī)院診治有效。首先要檢查是痔瘡還是肛裂，因?yàn)閮烧叨紩?huì)出血，癥狀類似，所以許多人都分不清楚，建議最好去醫(yī)院檢查一下。一、形成痔瘡的原因痔瘡的成因其實(shí)是很多的。主要是和久
要減肥，你必須掌握三個(gè)方面--飲食控制、體育鍛煉和新陳代謝改善的速度。那么冬季最有效的減肥方法是什么呢?每個(gè)人都希望能夠快速減肥。讓我們和編輯一起來(lái)看看。10種見(jiàn)效最快的減肥方法1、不懶睡，保證充足睡眠在睡眠時(shí)，人的代謝率會(huì)降低10%—15%，因此，經(jīng)常賴在床上或睡懶覺(jué)很容易導(dǎo)致肥胖。但
緊急避孕藥作為一種處理事后不安全因素的一種藥物，自然是兩性健康當(dāng)中最應(yīng)該科普的一個(gè)話題。也許許多女性都會(huì)有這樣或那樣的疑惑，比如說(shuō)吃了緊急避孕藥會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響?如果吃了藥依然懷上了寶寶還能不能要?那么接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧。一、女性服用緊急避孕是否有危害?一直以來(lái)，許多人都認(rèn)為吃緊急避孕
對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，最怕的就是意外的來(lái)臨，可能有的人會(huì)比較苦惱，明明是吃了緊急避孕藥為什么還會(huì)懷孕呢?而吃了緊急避孕藥之后女性發(fā)現(xiàn)懷孕了是否可以繼續(xù)要寶寶呢?是否會(huì)影響寶寶的健康?造成畸形或者是智力低下呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧。許多人覺(jué)得事后服用了緊急避孕藥便可以萬(wàn)無(wú)一失了，但其實(shí)因此而出現(xiàn)
快速有效的減肥小妙招1.游泳減肥法在各種減肥方法中，運(yùn)動(dòng)是最安全和最有效的減肥方法，而在各種運(yùn)動(dòng)中，游泳是效果最好的減肥方法。游泳是一種消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)樗膫鳠崾强諝獾?8倍。一個(gè)人在水中停留8分鐘所消耗的熱量與同一溫度下在空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。 所以游泳減肥法是減肥效果最好
可能大家都不知道，其實(shí)瑜伽是可以幫助減肥減脂的，尤其是一些喜歡健身的女生，如果將瑜伽作為每天都會(huì)練習(xí)的基本運(yùn)動(dòng)，那么不僅會(huì)保持住身材，還會(huì)讓女性的瘦身，同時(shí)達(dá)到一個(gè)完美的身材曲線。所以，練習(xí)瑜伽是比任何減肥運(yùn)動(dòng)都要有效和劃得來(lái)的減肥塑身方式了，那么接下來(lái)就通過(guò)一些瑜伽動(dòng)作來(lái)適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下吧。一、曲項(xiàng)
不知道大家有沒(méi)有避孕失敗的情況，比如說(shuō)沒(méi)有措施、安全套滑落等等，這個(gè)時(shí)候如果你不想要孩子，那么就應(yīng)該要服用緊急避孕藥了，可是很多女性對(duì)于緊急避孕藥都存在一定的誤解，覺(jué)得吃這個(gè)東西對(duì)身體不是很好，可能會(huì)月經(jīng)不調(diào)，還有的說(shuō)吃的話一年不能超過(guò)三次，不然對(duì)身體有危害，那么果真如此嗎?接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一
隨著年齡的增長(zhǎng)，時(shí)間的流逝。我們臉上的皺紋越來(lái)越多，尤其是頭上最明顯的皺紋。頭上的皺紋更明顯。他們讓人看起來(lái)很老。同時(shí)也會(huì)影響面值。有沒(méi)有辦法去除頭上的皺紋? 1，前額補(bǔ)水平時(shí)做皮膚護(hù)理時(shí)，要注意前額的護(hù)理。當(dāng)你戴上面膜時(shí)，你應(yīng)該平躺。否則，精華會(huì)向下延伸，前額會(huì)缺乏很多營(yíng)養(yǎng)。另外，在晚上要保證充
想要知道該如何才能鍛煉自己的身體，強(qiáng)壯肌肉嗎?其實(shí)這簡(jiǎn)單的，就只需要幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，其中首要的就是掌握好坐立序列?！ ?，前大腿-仰臥式跪在墊子上，將你的腿部給靠在一起，雙腳略大于臀部，臀部相靠，坐在腿上，雙腿伸展腰帶。吸氣以伸展脊柱，向后呼氣軀干，躺在仰臥枕頭上，手臂環(huán)繞肘部，保持1-2分鐘。
從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，女人手腳冰冷是一種氣虛的表現(xiàn)，但不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)女性要比男性更容易手腳冰冷。這是為什么呢?一般在女生月經(jīng)的前后，激素和內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，所以也就會(huì)影響到皮下血管的收縮，從而就會(huì)帶來(lái)寒冷。但不管原因到底是什么?女生最好是可以改善這一點(diǎn)，那么今天就讓我們通過(guò)幾個(gè)瑜伽體式的練習(xí)，
我們都希望自己的身材好，但是因?yàn)檫z傳的因素還有后天環(huán)境的影響，總是會(huì)不盡人意一些，還有就是，可能很多的女性都會(huì)羨慕別人有個(gè)蜜桃臀，但現(xiàn)實(shí)卻是臀部扁扁的，不夠飽滿還下垂。怎么辦呢?要想擁有蜜桃臀的女生快點(diǎn)看過(guò)來(lái)，練習(xí)這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作就能幫助你~在練習(xí)之前，我們先來(lái)了解一下臀部，如圖，因?yàn)檫@些肌肉還有脂肪
一般來(lái)講，不管是何種運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有效又健康，但是過(guò)量的無(wú)疑是不健康不自然的，這里的過(guò)量可以統(tǒng)稱為一切不當(dāng)?shù)姆绞胶头椒ā＞湍媒裉煳覀円v的瑜伽來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)看到一些報(bào)道說(shuō)：練瑜伽帶來(lái)的身體傷害，韌帶拉傷等等。雖然，瑜伽是一種相對(duì)于任何運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)比較“輕柔”的運(yùn)動(dòng)，但這不代表它就
夏季的高溫讓人恐懼，尤其是女生，出門(mén)前一層又一層的護(hù)膚，一層又一層的粉底，可是在夏季的高溫下，這些也把臉包裹的像是保鮮膜一樣，皮膚透不過(guò)氣來(lái)。那怎么辦呢?對(duì)于女生來(lái)說(shuō)漂亮和高溫相比，當(dāng)然是漂亮最主要，而為什么要涂那么多的護(hù)膚品和化妝品也就是如此了，另外，也是為了解決膚色不均的問(wèn)題，看來(lái)當(dāng)個(gè)小仙女真是
陽(yáng)光猛烈照射，所以到了夏季，就意味著強(qiáng)烈的陽(yáng)光開(kāi)始照射，我們不管是待在室內(nèi)還是外出，其實(shí)都會(huì)受到射線的影響。不少人就因此而被陽(yáng)光曬傷，所以要想緩解曬傷帶來(lái)的痛苦，你需要注意兩點(diǎn)： 01，停止含有功效性的護(hù)膚產(chǎn)品停止化妝，停止有功效性的護(hù)膚品。使用一些消炎產(chǎn)品，如維諾娜的紅霜或安怡的舒緩精華。它們有
雖然我們對(duì)皮膚護(hù)理和抗衰老很認(rèn)真，但一些壞習(xí)慣已經(jīng)成為加速皮膚出現(xiàn)皺紋和細(xì)斑的原因，甚至許多習(xí)慣對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是常見(jiàn)的，我們經(jīng)常這樣做。以下是對(duì)皮膚護(hù)理的誤解。來(lái)看看你是否成功! 1.很多女孩喜歡用毛巾洗臉，甚至用毛巾用力擦臉，但小編不建議這樣做。由于毛巾表面不夠柔軟，在擦臉時(shí)容易拉扯皮膚，造成細(xì)紋
當(dāng)炎熱的夏天來(lái)臨時(shí)，有許多人被曬傷了。尤其是那些經(jīng)常需要跑出去的人，他們更容易被太陽(yáng)和紫外線曬傷。陽(yáng)光猛烈，哪怕是在溫和的情況下，肌膚依然可能紅色和發(fā)燒，更嚴(yán)重的情況之下，敏感的皮膚很容易就更可能收到強(qiáng)烈的曬傷。一般曬干后皮膚的毛和血小管一般處于擴(kuò)張狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)加劇疼痛和炎癥。紅色的皮膚給人一
導(dǎo)語(yǔ)：白內(nèi)障是一種致盲性眼病，表現(xiàn)為晶狀體本身或晶狀體囊混濁。一旦出現(xiàn)晶狀體混濁，就會(huì)阻擋光線進(jìn)入眼睛。此時(shí)，就會(huì)感到視力模糊、怕光，所看到的物體變暗、變形，甚至失明。我國(guó)眼科泰斗李鳳鳴教授主編的、人民衛(wèi)生出版社出版的《中華眼科學(xué)》一書(shū)指出：AR抑制劑是迄今唯一得到充分實(shí)驗(yàn)證明的最有效的抗白內(nèi)障