健身方法

晚餐吃什么利于健康還不會(huì)發(fā)胖?

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在生活中，飲食是非常得重要的，那么，大家對(duì)于晚上的飲食有什么了解呢?晚上吃水果會(huì)胖嗎?晚上吃什么不會(huì)胖呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。晚餐飲食原則1、簡(jiǎn)單、定量為主相比早餐和午餐，晚餐更應(yīng)該吃得簡(jiǎn)單些，一般要求晚餐所供給的能量不超過(guò)全日膳食總能量的30%即可。

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