“每天一萬(wàn)步，可以促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽?！边@一說(shuō)法其實(shí)來(lái)源于1965年的日本東京，當(dāng)時(shí)一家公司發(fā)布了一款早期的計(jì)步器，稱之“一萬(wàn)步計(jì)步器”。該公司在市場(chǎng)推廣中表示，這樣的步數(shù)可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。如今我們知道，即使走不到一萬(wàn)步，它對(duì)健康的益處就已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn)。每天需要走多少步呢？我們一起來(lái)看一看，根據(jù)自己
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者劉霞）美國(guó)華盛頓州立大學(xué)和西北太平洋國(guó)家實(shí)驗(yàn)室科學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究顯示，熬夜包括上夜班足以打亂人體內(nèi)與血糖調(diào)節(jié)、能量代謝和炎癥相關(guān)蛋白質(zhì)的節(jié)律，進(jìn)而促進(jìn)慢性代謝疾病的發(fā)展。最新發(fā)現(xiàn)為熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代謝紊亂癥提供了新線索。相關(guān)論文發(fā)表于近期出版的《蛋白質(zhì)組研究雜志》。
科技日?qǐng)?bào)北京3月1日電 （記者張夢(mèng)然）英國(guó)劍橋大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)最新大規(guī)模分析證實(shí)，如果每個(gè)人的身體活動(dòng)量至少達(dá)到推薦水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究稱，每天11分鐘（每周75分鐘）快走等中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)，足以降低患心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
科技日?qǐng)?bào)北京2月8日電 （實(shí)習(xí)記者張佳欣）據(jù)7日發(fā)表在《自然·醫(yī)學(xué)》雜志上的論文，美國(guó)研究人員通過(guò)對(duì)聯(lián)邦健康數(shù)據(jù)的深入分析發(fā)現(xiàn)，患有新冠肺炎的人在感染后的第一個(gè)月到一年內(nèi)發(fā)生心血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。這些并發(fā)癥包括心律紊亂、心臟發(fā)炎、血栓、中風(fēng)、冠心病、心臟病發(fā)作、心力衰竭甚至是死亡。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)助
科技日?qǐng)?bào)華盛頓7月6日電 （記者劉海英）數(shù)十年來(lái)，許多健康專家建議，高膽固醇人群應(yīng)減少飽和脂肪的攝入，以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但最新發(fā)表在《BMJ循證醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究卻認(rèn)為，這一建議缺乏證據(jù)支持，高膽固醇人群需要減少的是碳水化合物的攝入，而不是飽和脂肪。家族性高膽固醇血癥是一種遺傳疾病，患病者的
大腸癌盯上了年輕人，不良生活方式或成為致癌的罪魁禍?zhǔn)?。?019年天津市結(jié)直腸腫瘤防治宣傳周”前夕，天津市腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤科主任孔大陸介紹，近30年來(lái)，結(jié)直腸癌發(fā)病率呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，近年來(lái)發(fā)病年輕化趨勢(shì)明顯，臨床上30歲以下的青年白領(lǐng)罹患大腸癌的比例逐漸升高。國(guó)家癌癥中心2015年公布的結(jié)直腸癌發(fā)病數(shù)
《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)雜志》近日刊發(fā)的一份研究報(bào)告稱，在日常飲食中，多吃植物性食物，配以少量的動(dòng)物性食物，有助于降低罹患心臟病、中風(fēng)或其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在這一由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院資助的項(xiàng)目中，研究人員對(duì)一萬(wàn)多名美國(guó)中年人的飲食信息進(jìn)行了分析，并將他們的飲食模式按其所食植物性食物和動(dòng)物性食物的比例進(jìn)行了
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 日常生活中，人們需要密切關(guān)注飲食和鍛煉習(xí)慣，以確保心臟健康。據(jù)外媒2月20日?qǐng)?bào)道，英國(guó)的一項(xiàng)研究表明，除飲食和運(yùn)動(dòng)外，人們可以從生活習(xí)慣的細(xì)微之處入手，有效改善心臟健康，具體有以下10種方法：1、擁抱。研究表明，與愛(ài)人依偎會(huì)釋放催產(chǎn)素，這是一種幫助釋放壓力的激素，有助于降低血壓。
改善飲食和加強(qiáng)鍛煉是公認(rèn)有效的護(hù)心法。但美國(guó)近期報(bào)道稱，越來(lái)越多的研究顯示，除了吃動(dòng)之外，還有很多小方法可以起到保護(hù)心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明，與愛(ài)人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產(chǎn)素。2.大笑。大笑能刺激血管擴(kuò)張，最大幅度可達(dá)22%，進(jìn)而增強(qiáng)血液流動(dòng)，降低血壓。3.