健康新聞

節(jié)氣養(yǎng)生：如何趕跑“春困”？

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李巖 崔曉云 白霄“仲春初四日，春色正中分”。春分作為我國傳統(tǒng)節(jié)氣之一，標志著這一天晝夜平分、寒暑平衡，如《春秋繁露》中記載：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！痹谥袊鴤鹘y(tǒng)文化中，節(jié)氣與養(yǎng)生息息相關(guān)，春分之后，春光明媚，鶯飛草長，正是踏青好時節(jié)，人們也會感到精力充沛、情志舒暢。然而，一些人卻在

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五個時刻喝水防血栓

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水是生命之源，但很多人對喝水的時機似乎從未在意過，常是渴了才喝。實際上，在適當(dāng)?shù)臅r候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風(fēng)險。起床后。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師

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