美容護(hù)膚 2023-02-06 595 0

“每逢佳節(jié)胖三斤”，返崗之后，減肥已成為大家談?wù)撟疃嗟脑掝}之一。其實(shí)，肥胖不能單靠肉眼判斷，應(yīng)根據(jù)如體重指數(shù)（BMI）、腰圍等指標(biāo)科學(xué)判斷，BMI=體重（㎏）/身高（㎡），如果24≤BMI<28，就是超重，如果BMI≥28，就是肥胖。體重指數(shù)正常，但男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm時(shí)，也是肥胖

日常養(yǎng)生 2022-07-28 665 0

炎炎夏日，你是否有睡不醒、沒精神的情況。其實(shí)，這可能是濕氣重的表現(xiàn)。三伏天暑濕交雜、長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、攝入大量生冷食物等，都容易引起濕邪。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師張立宏介紹，體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)還有易困乏力、汗出不暢、小便渾濁或小便不利、大便溏薄不成形或黏滯，舌質(zhì)胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩

健康新聞 2020-11-15 1834 0

中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人與自然相統(tǒng)一，秋季呈陽收陰長(zhǎng)之勢(shì)，人體的陽氣也應(yīng)深深蟄伏起來。另外，由于最近氣溫下降，平時(shí)有胃病或者脾胃虛弱的人，很容易感到不適。此時(shí)可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽氣，和胃助運(yùn)?！暗谷恰庇申P(guān)元（臍中下3寸），神闕（肚臍），天樞穴（肚臍旁開2寸）組成。艾灸關(guān)元可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)和