健身方法

減肥的簡(jiǎn)單吃法，送你5款減肥食譜，讓你健康瘦身！

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若想要減肥成功控制熱量攝入是前提，很多人們禁不住美食誘惑而導(dǎo)致減肥失敗，不妨試試以下幾款減肥食譜，美味又減肥。減肥期間如何安排食譜？1、優(yōu)酪乳減肥法早晨起床后喝一杯溫開(kāi)水后蜂蜜水；早餐根據(jù)自己的口味選擇新鮮蔬菜汁；午餐可以喝500克無(wú)糖酸奶或優(yōu)酪乳；晚餐可喝新鮮蔬菜汁。睡覺(jué)前喝1~2杯水，能加快新陳

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