健身方法

有哪些常見的減肥操？ 做減肥操要注意哪些事項

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隨著人們生活質(zhì)量的普遍提高，肥胖者在生活中出現(xiàn)的越來越多，引起了一波波的減肥熱潮。減肥的方法是比較多的，減肥操就是比較有效的一種方法，那么減肥操基本活動有哪些呢，以下來具體了解一下吧。那么有哪些常見的減肥操呢？第一種：身體趴在地面上，兩胳膊頂住下巴，兩腿彎曲，這個時候腰是直的，兩腿并攏左右交替進(jìn)行擺

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