健身方法

減肥期科學(xué)吃能兼顧營養(yǎng)與效果？為減肥主食劃出3個(gè)“黃金等級”！

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人們常說：春季不減肥，夏季徒傷悲。馬上到了肉肉的季節(jié)，人們減肥的欲望又蠢蠢欲動，希望能短短時(shí)間內(nèi)變成小瘦子，擁有苗條的身材。部分人通過不吃主食的方式來減肥，但這種行為不僅加快體重反彈，而且影響身體健康。其實(shí)減肥者只要選對主食，同樣能輕輕松松減肥成功。減肥主食是如何分級的？1、A級含淀粉的雜豆類，如鷹

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