健康新聞 2024-02-20 1283 0

26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫(yī)院的推拿門診。據(jù)報道，不少醫(yī)院的推拿號需要提前3天預約，周末的號基本一放就空。所謂“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生讓推拿門診一號難求，也帶火了其他養(yǎng)生方式。在社交媒體平臺，除了按摩推拿，年輕人還熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式。專家提醒，應審慎評價身體

健康新聞 2020-09-25 406 0

受訪專家：中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 戴幸平秋天天氣轉(zhuǎn)涼，自然界進入“陽消陰長”的過渡階段。相應地，人體臟腑也隨自然變化——陽氣內(nèi)收，此時不應讓身體有太多消耗。中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說，秋季養(yǎng)生重在一個“收”字。飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品，如辣

健身方法 2020-08-31 856 0

最近看附近的老朋友都在練八段錦，強身健體，感覺自己也想練習，但不知道八段錦什么時候練最好，具體要怎么練，一天練幾次呢？八段錦什么時候練最好在早晨的5-9點練八段錦最好。俗話說一天之計在于晨，早晨是人們精氣神最好的時候，此時陽氣最足，空氣清新，加上晨起后鍛煉一下八段錦，其第一式為兩手托天理三焦，三焦指

健身方法 2020-07-25 202 0

八段錦是一種傳統(tǒng)的健身氣功，其中有一式叫做兩手攀足固腎腰，這一式有什么樣的功效呢？八段錦第五式一左一右為幾次呢？兩手攀足固腎腰的功效在八段錦中，兩手攀足固腎腰是第六式，有鍛煉腰肌、伸展肩背的功效，適合缺乏運動、經(jīng)常坐著辦公的人群練。兩手攀足固腎腰的口訣為：兩足橫開一步寬，兩手平扶小腹前，平分左右向后

健康新聞 2020-02-25 275 0

非常時期減少外出，只吃不動腰身漸寬，如何是好？在家鍛煉，中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦練起來！站著練的八段錦大家應該已經(jīng)見過了。給大家介紹一套省中醫(yī)院大德路總院重癥醫(yī)學科原創(chuàng)的八段錦序貫療法，坐著甚至躺在床上都能做！據(jù)介紹，這套八段錦序貫療法是該科室護理團隊在國醫(yī)大師鄧鐵濤教授養(yǎng)生法的基礎(chǔ)上改編的，分為立式、坐式

健康新聞 2019-12-29 1954 0

陽氣是生命的原動力。冬季，天氣逐漸變冷，陽氣減弱，廣州市中醫(yī)醫(yī)院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫(yī)師表示，冬季運動養(yǎng)生，要順應自然，節(jié)流開源。廖堪善有位患者是足球愛好者，幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的時間都是晚上10時。這樣的運動方式，持續(xù)了半年。他說，每次運動后都很興奮，很難入睡，