健身方法

常高蛋白食物 抑制食欲助減肥

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食用高蛋白食物減肥在肥胖人群中流傳很廣，這主要因?yàn)楦叩鞍赘菀捉档宛囸I感。含高蛋白食物有魚肉、禽類、海產(chǎn)品等，平時適當(dāng)食用這些食物便可以補(bǔ)充足夠的高蛋白。但如果過量食用高蛋白食物則易導(dǎo)致高血脂。高蛋白食物抑制食欲助減肥控制你的食欲理論上講減肥并非難事——就是少食多動——但是別忘了，要付出實(shí)際行動才行

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