現(xiàn)在癌癥遠比十幾年前更加普遍，癌癥一旦纏上一個人，那他的家庭基本就會陷入很大的危機，大家朋友圈里經(jīng)?？吹侥敲炊啾娀I原因就在這了。隨著癌癥的發(fā)病率越來越高，也有越來越多的人開始注意身體，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食。良好的飲食習(xí)慣和生活方式有利于降低癌癥風(fēng)險，因此平時大家可以常吃這幾樣抗癌食物，能夠有效遠離癌癥威脅哦。
1、柚子
可能大家不知道，天然食物中的鈣可以預(yù)防大腸癌的。而最好的天然補鈣食品之一就是我們常吃的柚子。它每100克就含鈣5196克，所以對預(yù)防大腸癌是很有幫助的。同時柚子還能作為癌癥患者放療前的預(yù)防保護性食物。此外，柚子皮也是很厲害的，本身有和人參一樣強的抗癌活性。
2、蘆筍
炒蘆筍是我們經(jīng)常吃的一道家常菜，它除了味道鮮美之外，還有令人意外的抗癌功效呢，常吃對人身體提高免疫力也很有幫助。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸也有抗癌的作用。此外，胡蘿卜還含有一種叫做木質(zhì)素的物質(zhì)，能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內(nèi)的致癌物質(zhì)和癌細胞。
4、番薯
番薯又叫做地瓜、甘薯等，是一種非常健康的雜糧食物。近年來番薯備受推崇，它在祛病延年、減肥保健等領(lǐng)域都是絕佳的食品。最近還有研究發(fā)現(xiàn)，番薯中含有一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
5、大蒜
大蒜的防癌抗癌功效已經(jīng)被很多人認識，而且是已經(jīng)被證實了的。大蒜里面含有溶脂性揮發(fā)性的油，能夠激活人體的巨噬細胞，增強抗癌能力。此外大蒜里面的硫化物還有消滅腫瘤細胞的作用。
如果沒有挑食的毛病的話，建議大家在生活中還是要常吃下這些出色的抗癌食物，在此基礎(chǔ)上再配合規(guī)律的飲食和運動健身習(xí)慣，癌癥一定會離你遠遠的，不敢找上門來。
