健身方法 1970-01-01 636 0

最近天氣冷了，滿大街的又出現(xiàn)烤紅薯的小車了。買上一個(gè)捧在手心，慢慢的都是溫暖。薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳肴，用它們代替米飯，堅(jiān)持1個(gè)月，至少可以甩掉8斤肥肉!紅薯的營養(yǎng)成份分析：據(jù)測(cè)定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4