現(xiàn)在國(guó)外非常流行飲黃油+咖啡來(lái)減肥的方法，還有相關(guān)的報(bào)道顯示美國(guó)的一位減肥者因?yàn)閳?jiān)持喝黃油咖啡，最終成功減重36公斤。
說(shuō)到黃油，大家的反應(yīng)是熱量高，脂肪含量高和誘發(fā)肥胖等。但是加入了黃油的咖啡卻有降低膽固醇、集中注意力、增強(qiáng)飽腹感、減少中性脂肪細(xì)胞和燃燒脂肪的效果。
黃油咖啡的好處有很多，既能抑制食欲、緩解疲勞還能加速脂肪的燃燒，這次就將黃油咖啡減肥的方法具體介紹如下：
黃油咖啡的制作方法：
原料
1.黃油
黃油要選擇用牛奶制成的無(wú)鹽黃油。這種黃油與普通的黃油不同，這種黃油可以減少中性脂肪細(xì)胞和膽固醇，非常有助于減肥瘦身，另外它還有抑制血糖值急劇升高和脂肪堆生成的作用，可以收獲減肥瘦身的效果。
2.黑咖啡
咖啡要選擇未經(jīng)過(guò)加工的黑咖啡。這種黑咖啡的熱量低，飲用后不會(huì)造成脂肪的生成。另外這些黑咖啡還有提高身體代謝和抑制食欲的作用。除此以外黑咖啡還有提高注意力的效果。不僅能減肥瘦身、預(yù)防肥胖還能提高工作效率。
3.椰子油
椰子油屬于優(yōu)質(zhì)油脂，既能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能提高身體的代謝，有助于減肥瘦身和形成不易胖的體質(zhì)。
制作方法：
這種黃油咖啡制作非常簡(jiǎn)單，只要將一小勺黃油和一小勺椰子油加入到黑咖啡中，混合均勻就可以直接飲用了。
黃油咖啡的減肥的具體方法：
1.在喝黃油咖啡時(shí)，一定要攪拌一下。在攪拌過(guò)程中，黃油和椰子油就會(huì)分解，脂肪也就更容易被轉(zhuǎn)化成能量，達(dá)到減肥瘦身的效果。
2.每天早餐時(shí)喝一杯黃油咖啡。這樣的方法既可以提高身體的代謝，還能減少午餐和晚餐的飲食欲望，有助于瘦身和易瘦體質(zhì)的形成。
3.除了每天喝黃油咖啡，最好還要加入些運(yùn)動(dòng)，這樣才能瘦的更快更有型。
減肥瘦身要長(zhǎng)期持續(xù)的進(jìn)行，這樣不僅效果好還能讓好身材長(zhǎng)久的保持下去。
