飲食關系到大家的健康，尤其是夏季，那么具體的夏季飲食保健原則是什么呢?專家指出三伏天熱，所以飲食應該本著消暑清熱的原則，接下來我們就對夏季飲食保健原則做詳細的分析。
三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食欲，還能防病。
清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道病。
專家強調：“清淡”實質是少用油，絕不是不沾葷腥。夏季更應注意蛋白質的攝入，每日攝入量在70至90克為宜，且最好一半以上為魚、
蝦、瘦肉、雞肉、鴨肉、蛋、奶和豆制品等易被人體消化和吸收的優(yōu)質蛋白質。
以上是對夏季飲食保健原則做出的分析，專家指出正確的飲食可以保證健康，反之則有害健康，要求大家在了解了夏季飲食保健原則的情況下，一定要結合自身的實際情況，選擇適合的食物。
男性朋友很是擔心自己的性能力，但是常有一些疾病專門偷襲男人的性能力，如早泄，陽痿，這讓男人很尷尬，甚至不敢直面自己的妻子，那么如何才能緩解此類問題呢?下面中醫(yī)就男人們帶來了“一掌”治療男性早泄問題的方法，一起來學學吧!一掌當然不是打你一巴掌，而是用手掌對穴道進行按摩。專家指出，對于男科保健，有一個首
立夏后，夏天正式宣布降臨，高溫炎熱，雨多濕度大，人們很容易收到濕熱的侵襲。專家指出，導致體內濕熱的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱，但夏天的濕熱癥大部分是和季節(jié)有關系，而且這種濕熱對*的危害很大。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到祛除濕熱的作用。按摩穴位祛除濕熱1、太沖穴太沖穴位于大足趾和第二
春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當然，這也是我們人體生理功能和新陳代謝最活躍的時期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學認為，
春季養(yǎng)生保健是相當重要的，那么您對春季養(yǎng)生保健常識知道多少呢，尤其是在中醫(yī)方面，下面讓我院專家來為您詳細的介紹春季養(yǎng)生保健常識有哪些?春季養(yǎng)生保健常識具體介紹如下：適度鍛煉：春天，萬木吐翠，空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時機，而“動”為養(yǎng)陽最重要一環(huán)。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風景區(qū)
一天的計劃是早上，一年的計劃是春天。到了春天，迎來了春暖花開的節(jié)氣。那么，男性如何春季養(yǎng)生？有哪些養(yǎng)生保健法則？男人春天吃什么好呢？下面一起來看看吧。春季男性養(yǎng)生保健的6個方法1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態(tài)很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。2、每天健康地吃關
女性春季養(yǎng)生應該多喝茶，各種療效不同的茶有助于健康。根據功能不同，喝相應的茶很重要。例如，消除浮腫喝薏苡茶，通過便秘喝決明子茶，消除浮腫喝大麥芽茶等。目標飲茶可以強調療效，事半功倍。1、薏苡茶-消腫水腫的原因很多，如果是單純的水分滯留引起的水腫，建議喝薏苡茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
陰莖癌并不少見，在男性腫瘤發(fā)病率中占有相當比例，陰莖癌的發(fā)病率，由于國家、地區(qū)、民族、宗族、衛(wèi)生習慣等因素，很不一致。一般歐美國家發(fā)病率較低，亞洲、非洲、拉丁美洲各國發(fā)病率較高，而猶太民族及信奉伊斯蘭教的穆斯林國家，發(fā)病率很低。包皮過長不治療容易導致陰莖癌正如各部位皮膚會分泌皮脂一樣，包皮的皮脂腺也
隨著生活水平的提高，不少消費者尤其是老年消費者對保健食品有需求。但全國各地消協匯總的數據顯示，2021年有關保健食品的投訴共7709件，包括質量、售后服務、虛假宣傳等問題，涉及老年人的投訴相對突出。保健食品，應該怎么選？中國消費者協會有關負責人介紹，正規(guī)企業(yè)生產的保健食品均有國家行政機關許可使用的“
其實不管是大人還是小孩，都喜歡吃零食，有種零食，不僅美味，而且營養(yǎng)還很豐富，那就是開心果，開心果市面上賣得確實有點貴，但它的營養(yǎng)價值確實也比其他零食要高很多，所以，購買起來性價比還是挺高的。開心果美味營養(yǎng)，對身體好處也很多，你都了解嗎？讓我們一起來看看吧。1、保護我們的視力開心果的翠綠色的果衣，含有
里脊肉拌油菜的做法 - 家常里脊肉拌油菜的做法非常簡單易學。如果里脊肉拌油菜怎么做好吃,里脊肉拌油菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文里脊肉拌油菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會里脊肉拌油菜的做法
“今年國家醫(yī)保目錄進行了非常大的調整，取消了對原來基因重組因子VIII的臨床應用限制，甲型血友病的兒童患者、成人患者對基因重組VIII的使用均已納入醫(yī)保范圍，這將加速疾病治療的普及。&rd “今年國家醫(yī)保目錄進行了非
2021年01月24日健康養(yǎng)生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、中國藥企自主研發(fā)腫瘤新藥上市2、浙江義烏新增無癥狀感染者1例為境外輸入3、北京：醫(yī)療機構不得以疫情防控為由推諉拒收急危重癥患者4、北京大興新增3例確診病例2人曾前往天宮院凱德Mall商場5、大連中風險地區(qū)即將“清零”最后兩個中風險區(qū)將于24日調為低風險區(qū)6、長春累計報告確診病例54例一地建集中隔離點7、航天中心醫(yī)院
我們知道避孕藥、避孕套是常用的避孕方式，可是你知道嗎?食物也能幫你避孕哦！今天，小編就給大家講講食物也能幫你避孕的話題。避孕一直是很多暫時不想生孩子的夫妻所頭疼的事情，各種避孕方法不知道該選擇哪種。生活中，并不僅僅是避孕套，避孕藥，避孕環(huán)這些才可以避孕。其實，在我們的餐桌上就有不少的日常食物也具有避