女性春季養(yǎng)生應(yīng)該多喝茶，各種療效不同的茶有助于健康。根據(jù)功能不同，喝相應(yīng)的茶很重要。例如，消除浮腫喝薏苡茶，通過便秘喝決明子茶，消除浮腫喝大麥芽茶等。目標(biāo)飲茶可以強(qiáng)調(diào)療效，事半功倍。
1、薏苡茶-消腫
水腫的原因很多，如果是單純的水分滯留引起的水腫，建議喝薏苡茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:用熱水煮，可以喝。
效果:清熱、利濕、治療浮腫。
2、決明子茶——通便秘
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。
做法:提取熱水。
效果:清肝明目，利水通便。
3、麥芽茶-消脹氣
體內(nèi)排氣不暢，也可引起腹脹和胃脹，建議喝麥芽茶。
原料:炒麥芽5美分，山楂5美分。
做法:加冰糖水喝。
效果:開胃健脾，中下氣，消除膨脹。
4、普洱茶——除積食
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、干菊花5朵。
做法:提取熱水。
效果:幫助消化和去除油脂。
5、陳皮茶-去膩子
如果不小心吃多了膩子，沒事，泡一壺陳皮茶，去膩子吧。
原料:陳皮4克。
做法:用沸水提取。
效果:理氣中，疏肝健脾，滯納消積。
6、山楂茶-消脂
山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖。
原料:山楂10克。
做法：用水煎煮。
效果:去除油脂，幫助排泄體內(nèi)廢物，散發(fā)痰。
7、荷葉茶-降壓
情緒低落，精神壓力大，腸道敏感性增加，可能引起便秘。我建議你喝荷葉茶。
原料:荷葉3克，明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用熱水提取。
效果:清暑利濕，治水氣浮腫，生發(fā)光滑。
8、烏龍茶-利節(jié)食
節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣不足，有時幾天一次，容易干燥。
我建議你喝烏龍茶。
原料:烏龍茶。
做法:簡單地用熱水沖洗。
效果:消化、去痰、解酒、消除油膩的毒、消除脂肪。
9、玫瑰花茶-可以保護(hù)胃
多功能的玫瑰花，可以用茶浸泡。多喝可以保護(hù)胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:用溫水提取。
效果:活血分散，治療肝胃氣痛。
