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雖然夏季已經快要過去，但是面對著新一輪的"秋膘"，大家的肚子真的已經準備好了嗎?如果不想陷入肚子上"贅肉年年有，贅肉何其多"的尷尬處境了，那就趕快把這些減肥招數都學起來吧，保證都是一些大家平時了解不多的輕松減肚子上的贅肉的好辦法喲。肚子上的贅肉怎么減？這樣的減肥招數簡單有效

辦法一:冰敷法

冰敷法顧名思義就是用冰來敷啦，將毛巾打濕之后放在冰箱里冷藏五分鐘左右，然后拿出來敷在肚子上。冰敷法需要控制好毛巾的溫度，根據個人的感覺來，不需要過于低溫以免凍傷。冰敷能夠加快肚子部位的毒素排出，減少皮下脂肪，從而達到減肥的目的。

辦法二:粗鹽按摩法

粗鹽按摩法即用粗鹽按摩肚子上的贅肉，此法最好在沐浴時進行。沐浴時用粗鹽對肚子部位的贅肉進行按摩，直至皮膚出現赤紅色為止，摩擦的時間不宜過長以免傷到皮膚。粗鹽按摩法的原理與冰敷法類似，都是為了加快肚子部位血液流通、排毒消脂。

辦法三:精油按摩法

精油按摩有著不錯的減肥效果也是最近才被人們發(fā)現的，通過精油按摩能夠促進血液流通，加快新陳代謝和毒素的排除。精油按摩法需要底油18滴、檸檬精油3滴、茴香精油2滴以及迷迭香精油4滴，將精油調和好之后對肚子上的贅肉進行按摩就好啦。肚子上的贅肉怎么減？這樣的減肥招數簡單有效

以上三種都是比較都是偏向于懶人式的減肥方法，如果平時工作比較忙比較累，沒有時間和心思再去進行比較專門的運動減肥的話，用這些比較放松式的減肥方法才比較容易堅持。當然，不管是哪種減肥方法，堅持才是硬道理喲。

鍛煉減肥有最佳時間段！7-9點更易堅持

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美國一項針對5000余人的調研表明，早晨7點-9點是鍛煉減肥的最佳時間段。與中午和晚上鍛煉的人群相比，早晨鍛煉人群的身體質量指數（BMI）更低、腰圍更小。這項研究報告日前發(fā)表在《肥胖雜志》上?？茖W家認為，晨練是最佳鍛煉時間，因為人們更容易堅持晨練，而且不太可能被電話、電子郵件或會議分散注意力。美國弗

?平衡周期減肥法是什么？如何打破減肥平衡期？

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隨著現代女性對人們身材的要求越來越高，甚至于很多女性都把減肥作為了自己的口頭禪，尤其是近來比較火熱的平衡周期減肥法，更是受到了很多人的青睞，但在此同時也有部分人并不了解，所以下面我們來看一下什么是平衡周期減肥法?平衡周期減肥法平衡周期減肥法是韓國研發(fā)的一種減肥方法,起源于人體平衡減肥研發(fā)中心,該機構

春季如何減肥成功？分享四個瘦身小秘訣

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健身減肥的五大步驟是什么？讓瘦身效果更驚人

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健身減肥的五大步驟讓瘦身效果更驚人1、養(yǎng)成運動的習慣讓所有的事都成為生活習慣，無論是運動還是正確的飲食----實在就是要有足夠的欲看和動力。有個方法能幫助培養(yǎng)運動習慣：想象從運動中得到的益處，想象身上高速燃燒的贅肉和自己苗條的身材，這將有助于激勵自己。2、慢慢地開始運動一嘴吃不成胖子，同理，一次運動

冬瓜能減肥嗎？冬瓜減肥美容抗皺祛斑效果好

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減肥美容其實最重要的并不是用各種的減肥產品或者美容產品，我們應該選擇最天然的飲食來進行調理，其中，冬瓜就是一個很好的選擇。古人就一直善于用冬瓜減肥美容。以下介紹部分常用的減肥美容方法。內服——冬瓜湯:冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克

減肥吃了月餅怎么補救分享四條建議

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　　在中秋佳節(jié)，許多人都會被美味的月餅所吸引。但是對于正在減肥的朋友來說，月餅可是減肥的大敵。那么，如果在減肥期間不小心吃了月餅，我們應該如何補救呢？本文將為您詳細介紹?！　∫弧⒘私庠嘛灥臒崃考俺煞帧　≡嘛炞鳛橐环N傳統(tǒng)的節(jié)日食品，其熱量及營養(yǎng)成分是我們必須要了解的。一般情況下，一個月餅的熱量大約在3

吃苦瓜減肥瘦身的方法是什么？如何吃苦瓜能減肥？

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肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現不但影響了我們的身材而且也影響了我們的身體健康，所以我們建議出現肥胖的朋友一定要及時去減肥，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用運動的方法來減肥而且也可以采用食療的方法來瘦身，下文我們介紹一下吃苦瓜減肥瘦身的方法?？喙习韬а坎牧?苦瓜250g、海帶

減肥的方法有哪些？埋線減肥是什么原理？

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當今社會以瘦為美，由此衍生出眾多的減肥方式，其中有一種就是穴位埋線減肥，為大眾所接受。什么是穴位埋線減肥呢？穴位埋線減肥，是在針刺基礎上發(fā)展起來的，是針灸減肥的延伸和發(fā)展，是利用蛋白線進入穴道內，在人體內軟化、分解、液化和吸收，通過埋入的線將體內的液體脂肪代謝出體外。埋線減肥一次，可持續(xù)15天時間。