日本香蕉減肥法月瘦8斤 排毒治便秘兩不誤
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對于香蕉減肥法，大家可能聽說過，也許自己沒有使用過，著名的影視明星大S就是利用這個減肥方法保持身材的!同時香蕉減肥法在日本超級流行，掀起了一代減肥浪潮!那么香蕉是什么減肥瘦身排毒的呢?比較好的香蕉減肥食譜又有什么呢?了解更多，請點(diǎn)擊>>香蕉減肥專題
日本香蕉減肥法月瘦8斤排毒治便秘兩不誤香蕉減肥法瘦身原理：
香蕉的卡路里很低而且含有豐富的食物纖維，香蕉含有大量的糖類及人體所需的各種營養(yǎng)成分，必要時可以充饑補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和能量。所以，香蕉減肥法可以有效地減少脂肪類食品的攝入但又可以補(bǔ)充身體的能量和營養(yǎng)。同時對日常生活中造成的壓力與緊張感，能有緩解的功效，能平復(fù)情緒，還有抗憂郁的功效。
推薦一款香蕉減肥食譜：青香蕉咖喱
材料：青香蕉2根、雞肉160克、豌豆100克、茴香1茶匙、橄欖油1茶匙、水600毫升、咖喱粉90克、肉桂粉1茶匙。
做法：
1、在鍋中放油熱鍋，然后放入茴香，待香氣飄出之后，倒入雞肉。
2、雞肉炒至變色后，加入水煮沸。將青香蕉剝皮切塊，加入雞肉中一同煮熟，待湯汁再次沸騰時，加入咖喱粉、肉桂粉攪勻，等香料充分溶于湯汁中。
3、最后加入豌豆一同炒熟即可。
飛華健康網(wǎng)小編點(diǎn)評：成熟的香蕉中富含食物纖維，可以有效地解決便秘問題，令毒素排得更順暢。同時提醒美眉們，生吃香蕉的時候是不易空腹吃的，容易給胃造成負(fù)擔(dān)!并且不建議只是用香蕉一種食物進(jìn)行減肥，這樣容易造成營養(yǎng)不良，所以要和其他食物搭配著來!
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吃什么能有效減肥
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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依
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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二
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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成
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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
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目前，國家組織藥品集中采購全國11個試點(diǎn)城市集中采購工作已經(jīng)全面啟動。4月16日，國務(wù)院新聞辦公室針對短缺藥品供應(yīng)保障、國家組織藥品集中采購和使用試點(diǎn)等召開國務(wù)院政策例行吹風(fēng)會。截止14日24點(diǎn)，25個中選品種在11個試點(diǎn)地區(qū)采購總量達(dá)到了4.38億片/支，總金額為5.33億元，完成約定采購總量的2
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酸奶可以在減肥界可以是個不錯的減肥食物，這是它除了養(yǎng)生保健以外的另一個超大的作用。于是焉，在減肥界就有了酸奶減肥法，那么酸奶為什么能減肥呢?超級有效的酸奶減肥食譜又有哪些呢?一起跟隨飛華網(wǎng)的營養(yǎng)小編去看看吧!酸奶減肥法有著超快的減肥效果，一個月就能瘦10斤，但是營養(yǎng)師建議你為了身體的健康，并不要長期
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3000元一次的進(jìn)口玻尿酸面部注射，800元一次的雙眼皮手術(shù)，接近萬元的隱形牙套矯正……在變美的道路上，國人的消費(fèi)實(shí)力不容小覷。日前，醫(yī)美APP新氧發(fā)布《2017年醫(yī)美行業(yè)白皮書》，顯示自2015年起，中國醫(yī)美行業(yè)增速達(dá)到40%，遠(yuǎn)超全球7%的速度。25歲左右的年輕人成為中國醫(yī)美消費(fèi)者的絕對主力，也
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12月9日是世界足球日，足球運(yùn)動具有廣泛的社會影響，深受人們喜愛。運(yùn)動者在足球運(yùn)動中不僅能夠強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)，也能愉悅心情，收獲快樂。如何在感受足球魅力的同時科學(xué)地運(yùn)動，避免運(yùn)動損傷呢？近日，人民網(wǎng)記者就此采訪了安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科運(yùn)動創(chuàng)傷與關(guān)節(jié)鏡外科副主任醫(yī)師徐洪港?！白闱蜻\(yùn)動是一項(xiàng)