青春期怎樣克服手淫？青春期手淫這是正常的生理和心理現(xiàn)象，只要這些現(xiàn)象沒有經(jīng)常不斷的發(fā)生，那就不會(huì)影響身體的健康。那么青春期怎樣克服手淫呢？
所謂自慰行為是指在沒有異性參與時(shí)所有自我進(jìn)行的滿足性欲的活動(dòng)。一般有性幻想、性夢和手淫三種形式。自從上世紀(jì)50年代后期金賽研究了16000例美國男女的性行為，指出92％男性和58％的女性有性自慰行為，而且沒有產(chǎn)生惡性后果以后，即改變了性自慰有害的看法，目前在學(xué)術(shù)和臨床上，性自慰行為，甚至“同性戀”等性指向障礙不再被看做是心理或生理的疾病，但某些人可因性自慰、同性戀等行為伴發(fā)心理障礙，如個(gè)人不希望如此或猶豫不決，為此感到焦慮，抑郁及內(nèi)心痛苦，應(yīng)及時(shí)尋求治療加以改變。
1、性幻想
性幻想是指人在清醒狀態(tài)下對不能實(shí)現(xiàn)的與性有關(guān)事件的想象，是自編的帶有性色彩的“連續(xù)故事”，也稱作白日夢。
處于青春期的少男少女，對異性的愛慕和渴望會(huì)是很強(qiáng)烈的，但又不能與所愛慕的異性發(fā)生性行為以滿足自己的欲望。
這樣就會(huì)把曾經(jīng)在電影、電視、雜志、文藝書籍中看到過的情愛鏡頭和片斷，經(jīng)過重新組合，虛構(gòu)出自己與愛慕的異性在一起；有的把想象中的情景用文字寫出來告訴他人，以達(dá)到自我安慰；有的同學(xué)因沒有異性同學(xué)邀他一起游玩，他就假設(shè)一位異性同學(xué)給自己寫來了約會(huì)的信邀他一起游玩。這種幻想可以隨心所欲地編，編得不滿意再重新編；毫無顧忌地演，演得不理想再重新演。在進(jìn)入角色之后，還伴有相應(yīng)的情緒反應(yīng)，可能激動(dòng)萬分，也可能傷心落淚。這種性幻想在入睡前及睡醒后臥床的那一段時(shí)間，以及閑暇時(shí)較多出現(xiàn)。部分人可導(dǎo)致性興奮，女孩性器官充血，男孩射精，有的還伴隨有手淫出現(xiàn)。這種性幻想在人的青春期是大量存在的。這種性幻想的出現(xiàn)是正常的、自然的。
2、性夢
性夢是指在睡夢中與異性發(fā)生性行為，達(dá)到性滿足的現(xiàn)象。
據(jù)國外資料報(bào)道，性夢的發(fā)生率男性多于女性；男性多發(fā)于青春期，女性多發(fā)于青春后期。性夢也是青春期成熟的正常心理現(xiàn)象。
3、手淫
手淫是指通過自我撫弄或刺激性器官而產(chǎn)生性興奮或性高潮的一種行為，這種刺激可以通過手或是某種物體，來誘導(dǎo)發(fā)生。手淫在青春期男、女均可發(fā)生，以男性更多見。
大約90%的中學(xué)生對手淫的看法不恰當(dāng)或錯(cuò)誤。有的認(rèn)為手淫是“危害健康的不良習(xí)慣”，有的認(rèn)為“不道德行為”或“犯罪行為”，顯然這些看法受傳統(tǒng)觀念影響很大。我國傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，手淫可以耗精傷髓、大傷元?dú)?，不僅眼下是百病之源，以后還不能進(jìn)行正常的性生活。在現(xiàn)實(shí)生活中"也確有一些青少年因手淫而精神萎靡"學(xué)習(xí)成績下降，甚至悔不欲生。
其實(shí)，手淫的害處并不在于手淫本身，而在于“手淫有害論”帶來的心理挫傷，手淫后的恐懼心理、犯罪感、自我譴責(zé)、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。因?yàn)橛惺忠返娜苏剂舜蠖鄶?shù)，如果把手淫的后果說得危言聳聽，那么由眾多有手淫史的男女組成的這個(gè)世界，難道還能美好嗎？手淫是一種自慰手段，是釋放性能量緩和性心理緊張的一種措施。當(dāng)然，手淫過度也是不利的，過度的手淫會(huì)使肉體的性感高潮在無須異性的正常誘惑下就得以滿足，這是一種異常的、變態(tài)的性滿足方式。所以我們不能籠統(tǒng)地談?wù)撌忠奈：?，也不提倡手淫。我國醫(yī)學(xué)專家吳階平教授對于如何對待手淫的這段話是很有啟示的：“不以好奇去開始，不以發(fā)生而煩惱，已成習(xí)慣要有克服的決心，克服以后就不再擔(dān)心，這樣便不會(huì)有任何不良后果。”
少女在手淫時(shí)，由于手和異物的不清潔，很容易將病原體種植于體內(nèi)以致引起感染。
1、女性尿道公約4厘米長，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎臟，造成感染。輕的可有尿頻、尿痛等不適，嚴(yán)重時(shí)可腰痛、發(fā)冷、發(fā)燒。如果治療不及時(shí)，會(huì)成為慢性炎癥，并經(jīng)常發(fā)作。
2、女性陰道也只有7－8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，起到一定的保護(hù)作用。手淫可使陰道口開，將病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎癥。
3、性沖動(dòng)時(shí)白帶增多，同時(shí)陰道口的前庭大腺也會(huì)增加分泌液體，這些物質(zhì)是供給細(xì)菌生長發(fā)育的良好條件。手淫可把細(xì)菌帶到生殖器官內(nèi)，更容易引起發(fā)炎。
4、正常情況下，女性陰道內(nèi)是酸性環(huán)境，對防止細(xì)菌繁殖起到一定作用。但是，當(dāng)月經(jīng)期和月經(jīng)來潮前后，這種環(huán)境有所改變，又為病原體的生長創(chuàng)造了條件，如果在這階段手淫更容易造成感染。另外，即使沒有直接造成炎癥，臨床證實(shí)，在性興奮的情況下，生殖器官是處于充血狀態(tài)的，經(jīng)常處于充血狀態(tài)時(shí)，會(huì)使月經(jīng)過多，造成生殖器官發(fā)炎。至于有些人在手淫進(jìn)還向陰道內(nèi)放置一些異物，這不僅增加感染機(jī)會(huì)，有時(shí)還能造成損傷。
因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。業(yè)余時(shí)間多參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。不要看黃色下流、低級庸俗的書畫影視，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，睡覺時(shí)被褥不宜過暖過重。內(nèi)褲最好用軟質(zhì)布料，不要太緊太小。要勤洗換，睡覺前清洗外陰，月經(jīng)期最好每日清洗兩次。睡眠不要俯臥位，以右側(cè)為宜。此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會(huì)使青春少女強(qiáng)身健體，身心健康。
