經(jīng)常失眠的人可以通過喝一些具有養(yǎng)神清新功效的茶，像經(jīng)常知道的合歡茶，燈芯竹葉茶，蓮心茶，菊花茶等等都是具有一定治療失眠，清肝明目的效果，讓我們在日常簡單的，空余時間喝一杯茶就具有清明干木的效果，那今天有人群提問喝什么茶具有治眠治療失眠的效果的呢?今天小編就來跟大家分享一下，常喝以下6種茶對失眠有好處。
1、治療失眠菊花茶
放10克白菊花在杯中,倒入滾水浸泡片刻,加糖調(diào)味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等,適合飲菊花茶。
2、蓮芯茶
取蓮子芯5克和生甘草5克,滾水沖泡。蓮子芯清心瀉火安神,適用于心經(jīng)有熱,表現(xiàn)失眠、煩躁、口干、易生口瘡者。
3、燈心竹葉茶
取燈心草10克和新鮮竹葉30克,加清水適量煎煮,每日一劑,不拘時間當(dāng)茶喝。燈心草和竹葉入心經(jīng),具有清心鎮(zhèn)驚,安神定志作用,適合失眠、易驚易怒、心悸健忘和小便不利者。
4、治療失眠石菖蒲茶
石菖蒲3克、山楂15克、紅棗5粒,以適量清水煎煮20分鐘,加紅糖調(diào)味。具有寧心安神,芳香醒脾功效。此茶適合易受外界刺激而有失眠、心悸、驚恐、健忘、不思飲食者。
5、治療失眠合歡茶
大家需要準(zhǔn)備六克的合歡花,或者是合歡皮,你小小冰糖,把合歡花用清水快速的沖洗一下,放進杯子里面,在鍋里面加入兩碗清水煮開,迅速的沖入合歡花茶,加入適量的冰糖,蓋上杯蓋,大概兩分鐘以后就可以喝了,如果出現(xiàn)煩躁不安的失眠焦慮癥狀,就可以喝這碗茶。
6、酸棗仁茶
大家需要準(zhǔn)備十五克到三十克的酸棗仁,然后加入白糖,攪拌均勻,每天晚餐以后,取15到30克的棗仁,放進保溫瓶里面,然后加入開水燜十五到半個小時,就可以作為茶來喝了,非常適合神經(jīng)衰弱,身體虛弱,多汗或者是口渴的人來喝。
以上就是小編跟大家講解的，如果是喜歡喝茶，想要具有一定的安神幫助我們?nèi)胨Ч模杩梢栽囈幌卤敬畏窒淼?種對于神經(jīng)衰弱或者是有失眠焦慮健忘等等的情況的都可以試一下，不同效果不同的茶飲，讓我們在擁有好多睡眠的情況下，恢復(fù)身體的健康。
