一直以來(lái)在很多人的心中陳皮都不只是一種零食,更是一種實(shí)用的養(yǎng)生食材。下面就跟著小編一起來(lái)看看陳皮都有哪些功效,搭配什么吃最好?
陳皮的3大妙處
1、鎮(zhèn)咳祛痰
陳皮所含的揮發(fā)油具有刺激性被動(dòng)祛痰的作用,食用后可以使痰液容易咳出。另外,它對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用,能夠起到平息哮喘的效果。
2、提高食欲
陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用,有助于促進(jìn)消化液分泌,將腸管內(nèi)的積氣排除,其芳香健胃、驅(qū)風(fēng)下氣效果顯著。
3、降血壓
增加心臟的收縮能力,能夠使血壓降低,心率減慢。陳皮中的果膠,也能預(yù)防高血脂癥引起的動(dòng)脈硬化。
陳皮搭配什么吃更好?
1、陳皮+檸檬
潤(rùn)腸通便:便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的,經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便。
咽喉不適:夏季容易上火、咽喉腫痛,經(jīng)常喝陳皮檸檬茶,可以預(yù)防咽喉問(wèn)題!
2、陳皮+梨
風(fēng)寒咳嗽:陳皮能滋陰潤(rùn)燥,對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果,加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒、止咳化痰,還可以滋陰潤(rùn)肺,改善無(wú)痰干咳。
3、陳皮+蜂蜜
消炎解毒:陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡,跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。
美容護(hù)膚:陳皮水加上蜂蜜混合在一起,不但富含有豐富的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還具備非常好的保濕效果。
4、陳皮+胎菊
清肝明目:胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群,配合陳皮食用不僅清肝明目,還可以改善肝血不足,改善視力。
提高抗病力:胎菊中氨基酸種類(lèi)齊全,有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成,增強(qiáng)自身免疫功能,提高抗病力。
5、陳皮+生姜
緩解感冒:夏天容易乏力,免疫力下降,經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶,不僅可以止咳化痰,亦有預(yù)防感冒作用。
排汗解熱:姜辣素能加快血液循環(huán),使毛孔張開(kāi),排汗量增大,隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱,有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。