橘子和香蕉都是生活中常見的水果。橘子原產(chǎn)地中國,有數(shù)千年的栽培歷史,橘子顏色鮮艷,酸甜可口,一般呈橘黃色,果皮可入藥;橘子營養(yǎng)豐富,一個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。香蕉原產(chǎn)印度,在中國有2000多年的歷史,《日用本草》中記載了香蕉具有治療熱病煩渴、肺燥咳嗽、便秘、痔瘡的藥用價(jià)值。香蕉為世界四大水果之一,產(chǎn)量高分布廣、果肉營養(yǎng)豐富、香甜軟糯。
橘子和香蕉可以一起吃嗎
橘子和香蕉可以一起吃。
1.香蕉中含有多種營養(yǎng)成分,比如維生素、膳食纖維等,適當(dāng)吃些香蕉,通常能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于預(yù)防和改善便秘,促進(jìn)腸道內(nèi)宿便的排出,有利于腸道健康。
2.橘子屬于一種高維生素水果,而且口感偏酸,適當(dāng)吃些橘子,能夠促進(jìn)胃液分泌,而且還可以增進(jìn)食欲。
3.香蕉和橘子通常同時(shí)吃,并不會(huì)影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,一般不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。但在吃水果時(shí)要注意適量,如果吃過多的水果,可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀,比如胃反酸、胃痛等,不利于身體健康。
香蕉可以怎么做著吃
1.炸香蕉
食材:香蕉2根,面包糠60克,食用油100毫升,雞蛋1只
做法:香蕉去皮切小段,雞蛋打散、面包糠取出備用,將香蕉段裹上蛋液,再入面包糠里面滾一圈,均勻的沾上面包糠,鍋中油燒至7成熱,放入香蕉小火炸至顏色金黃即可。
2.香蕉松餅
食材:香蕉1根,純牛奶40克,雞蛋1個(gè),面粉55克,無鋁泡打粉1克,糖適量
做法:熟透的香蕉一根,香蕉一定要熟透才夠甜,味道也好,去皮,先切成小塊,用攪拌機(jī)打成果泥,這一步不加水,直接打成泥,沒有攪拌機(jī)的可以手動(dòng)壓成泥,普通大小的雞蛋一個(gè),打入香蕉泥里,加入牛奶,攪打均勻,加入面粉,泡打粉,糖量根據(jù)需要適當(dāng)添加,同樣攪打均勻,使面糊順滑無顆粒,不要過度攪打,接著準(zhǔn)備一口不粘鍋,一定要用不粘鍋哦,鍋底要厚,受熱要均勻。中火燒熱后稍微調(diào)至中小火,舀一勺面糊到鍋里,無需放油,不要攪動(dòng),待底部焦黃,表面稍微凝固,翻面,把另一面煎熟即可。
3.拔絲香蕉
食材:香蕉3根,淀粉80克,食用油200毫升,冰糖100克
做法:香蕉剝皮切塊,容器中倒入香蕉,淀粉,輕輕撈勻,讓香蕉裹上一層淀粉,鍋中倒油,油溫?zé)疗叱蔁?,放入裹上淀粉的香蕉,炸至微微變黃,鍋中倒油,倒入白砂糖,小火炒糖色,倒入香蕉,均勻裹上糖漿即可。